Рецепт смузи из яблок, моркови, петрушки и свеклы

Ваша печень является основным органом детоксикации вашего тела, и в наши дни она выполняет тяжелую работу со всеми различными токсичными соединениями в обработанных пищевых продуктах и ​​загрязненной окружающей среде, в которой мы живем.

Этот рецепт детоксикации смузи из свеклы, петрушки, моркови и других полезных для печени ингредиентов может сделать его заслуженным перерывом и помочь облегчить это вялое, подавленное чувство, которое испытывают многие люди из-за перегруженной печени.

Ваши токсинофильтрующие почки также могут извлечь пользу из этого яблочного, морковного и свекольного смузи, и его регулярное употребление вместе с большим количеством воды в течение дня может даже помочь предотвратить болезненные камни в почках.

Если у вас еще нет блендера, вы действительно упускаете один из самых простых и приятных способов улучшить свое питание и общее состояние здоровья. Я очень рекомендую как можно скорее найти хороший блендер для вашей кухни.

Как этот коктейль очищает вашу печень и почки
свекла
Свекла, также известная как свекла, является мощным источником фитонутриентов, таких как бетанин, который стимулирует различные пути детоксикации в вашей печени. Схожее звучащее соединение бетаина у свеклы способствует оттоку желчи для лучшего пищеварения и снижения нагрузки на печень.

На самом деле, свекольный сок, или смешанная свекла в смузи, настолько мощен, что рекомендуется помочь регенерировать клетки печени и очистить жировые отложения в печени от многолетнего употребления алкоголя.

Морковь
Морковь, богатая антиоксидантами, богата альфа- и бета-каротином для защиты почек и печени от воздействия свободных радикалов, а также содержит много важных витаминов, минералов и других питательных веществ.

Великолепное общее очищающее средство и алкализатор для вашего тела, смузи с морковью также удивительно сладки и вкусны, хотя вам понадобится мощный блендер, такой как этот высоко оцененный бестселлер, который я использую ежедневно для приготовления своих смузи, чтобы действительно правильно его пюре максимально поглощения.

петрушка
Петрушка — мощная зеленая трава с богатым набором антиоксидантов, минералов, витаминов, энзимов, хлорофилла и полезных эфирных масел, которая отлично подходит для детоксикации.

Эта страница о пользе для здоровья сока петрушки содержит гораздо больше подробностей о том, почему петрушка так полезна для детоксикации печени и, если вы в настоящее время не лечитесь от болезни почек, также полезна для очищения почек.

Тем не менее, беременные женщины должны заменить петрушку в этом рецепте другой зеленью, такой как бок чой, капуста или шпинат, так как большие количества не рекомендуется при ношении ребенка.

яблоко
Яблоки имеют удивительный вкус в рецептах смузи, как это, и они являются отличным общим детоксикантом. Их кожа насыщена мощными фитонутриентами для лучшего здоровья, поэтому лучше всего использовать органические или хорошо вычищенные яблоки с оставленной кожей.

Яблоки также содержат особый тип клетчатки, называемый пектином, который естественным образом связывается с токсинами в вашем кишечном тракте, что позволяет им безопасно выводиться из организма до того, как ваша печень справится с ними.

Ореховое молоко макадамия
Это новое молоко Milkadamia намного здоровее, чем обычное коровье молоко с его гормонами и плохо перевариваемой лактозой. Также можно использовать конопляное молоко или кокосовую воду.

Учитывая, что это детокс смузи, коровье молоко не рекомендуется, если только оно не питается травой, а органическое и эстрогенное соевое молоко всегда лучше избегать.

Список ингредиентов
Половина органической свеклы.
1 органическая морковь.
1 небольшая горстка органической петрушки с удаленными волокнистыми стеблями.
1 органическое яблоко.
Достаточно «молока», чтобы достичь двух третей высоты всех измельченных ингредиентов в блендере.
Необязательно: Совок порошка супер-пупер, такой как Organifi Green Juice, рассмотренный здесь, значительно увеличит пользу этого смузи для здоровья.
Как сделать детокс смузи
Все четыре из этих ингредиентов в этом детоксифицирующем смузи, по возможности, намного лучше органических.

Что касается моркови и, в меньшей степени, свеклы, это особенно важно, поскольку токсины в почве, в которой они выращиваются, поглощаются самим овощем, поэтому простое их мытье не поможет. Органическая морковь обычно стоит немного дороже и стоит того, если вы цените свое здоровье.

Неорганические яблоки можно замачивать в горячей воде и брызгах яблочного уксуса в течение нескольких минут, а затем тщательно вычистить щеткой, чтобы избавиться от большинства брызг и восков. Петрушку следует мыть в той же смеси горячей воды и уксуса.

После мытья вот как приготовить яблочный, свекольный и морковный смузи:

Порежьте морковку и свеклу для смузи, помня о силе вашего блендера. Также удалите стебли петрушки и просто оставьте листья, если у вас нет действительно хорошего блендера, который измельчает все.
Добавьте нарезанную морковь, петрушку и свеклу в блендер.
И, наконец, нарежьте яблоко на четыре части вокруг ядра и добавьте его. Яблоки быстро окисляются, поэтому всегда готовьте их как последний ингредиент, если будете использовать его в рецепте смузи.
Добавьте ваше молоко из макадамии или кокосовую воду и смешивайте все немного дольше, чем обычный коктейль, пока консистенция не будет выглядеть хорошо для вас.
Пейте прямо сейчас и наслаждайтесь, в идеале, первым делом с утра, как замена завтрака для максимальной детоксикации печени и очищения кишечника.

Сроки Рекомендации для детоксикации
Я надеюсь, вам понравится рецепт смузи из моркови, яблок, петрушки и свеклы. Несмотря на его относительно сладкий вкус, он может сделать вашу внутреннюю систему добрым, если вы будете регулярно его делать.

Раз в неделю было бы хорошо, а каждый третий день — еще лучше, хотя уменьшите количество петрушки вдвое, если вы делаете это чаще, чем это из-за эффективности этой конкретной травы.

Большинство людей склонны считать смузи просто сладким напитком. Я надеюсь, что этот смузи из печени и другие суперпродукты на этом сайте показывают, что они могут сыграть важную роль в улучшении вашего здоровья с помощью правильных ингредиентов.

Пожалуйста, поделитесь этим рецептом с друзьями и дайте мне знать в комментариях ниже о любых других полезных ингредиентах, которые вы бы предложили добавить в этот рецепт смузи.