7 Проверенные преимущества Харитаки, побочные эффекты, дозировка и как использовать их для улучшения здоровья

2709

Вот почему аюрведическая трава Харитаки так полезна для здоровья пищеварения, профилактики заболеваний, детоксикации, удаления нежелательных жировых отложений, улучшения состояния кожи и волос и многого другого.

Наряду с его обширными преимуществами для здоровья, впереди также, как и когда использовать порошок Haritaki, лучший тип для принятия и некоторые важные побочные эффекты и меры предосторожности, о которых следует знать.

Продолжайте читать, чтобы узнать, почему Харитаки является таким мощным детоксикатором и омолаживающим средством для вашего тела и считается «матерью трав» в Аюрведе.

Что такое Харитаки?
В аюрведе Харитаки — это название сухофруктов дерева Терминалия Чебула. Он также известен как Harad, Kadukkai, Karakkaya, Kadukka Podi и Chebulic Myrobalan на разных языках по всему региону.

Он произрастает по всей Азии, особенно в лесах северной Индии, и имеет долгую историю использования в качестве лекарственного средства в качестве панацеи для здоровья, адаптогенного тоника и естественного лекарства от широкого спектра расстройств и болезней.

Сушеный фруктовый порошок Terminalia Chebula также является одним из трех ингредиентов в Triphala, вероятно, самой известной из всех аюрведических формул для улучшения здоровья. Тем не менее, его часто назначают в качестве самостоятельного лечения специфических расстройств и для восстановления нездорового организма.

В западных странах, таких как США, в основном используется тонкий порошок Харитаки, такой как этот специальный органический препарат, который я использую, и он обладает некоторыми замечательными свойствами для улучшения вашего здоровья и благополучия.

Давайте посмотрим на семь из лучших.

7 проверенных преимуществ Харитаки для улучшения здоровья
1. Улучшение пищеварения и улучшение здоровья желудочно-кишечного тракта
Регулярное употребление травы Haritaki может улучшить работу вашего пищеварительного тракта, поддержать здоровую кишечную среду и увеличить усвоение питательных веществ из пищи, которую вы едите.

В то же время, порошок Terminalia Chebula является слабым слабительным, улучшая выведение, тонизирует толстую кишку, убирает уплотненные отходы и помогает предотвратить запор.

Это исследование показало, что оно обладает «значительным эффектом, повышающим моторику кишечника» и может быть очень полезным средством поддержания регулярности движений кишечника.

Хотя при начальном приеме порошкообразной Харитаки может начаться усиление метеоризма и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом, большинство людей быстро замечают более регулярные движения кишечника и меньше вздутия живота и газа при использовании этого широко известного аюрведического лечения.

2. Уменьшает кислотность желудка и защищает от язвы
С другой стороны, Haritaki churna может снизить чрезмерную кислотность желудка и даже помочь предотвратить болезненные язвенные болезни желудка и желудка, повышая выработку защитной слизи в желудке.

Плоды Chebulic Myrobalan богаты антиоксидантными полифенолами, такими как галловая кислота и эллаговая кислота, которые были показаны в исследованиях по борьбе с бактериями Helicobacter Pylori и уменьшению риска развития язв желудка.

3. Естественная потеря веса и детоксикация
Улучшая пищеварительное здоровье, увеличивая усвоение питательных веществ, очищая толстую кишку, предотвращая запоры и ускоряя время выведения, Харитаки помогает облегчить токсическую нагрузку на печень — частая причина трудностей с похудением.

Улучшение пищеварения и усвоение питательных веществ также часто оказывают положительное влияние на уменьшение голода и тягу к нездоровой пище, что является важными факторами, которые стимулируют увеличение веса и ведут к более сидячему образу жизни.

Triphala, с ее Amalaki и Bibhitaki, в сочетании с Haritaki может быть еще более эффективным при травяном методе похудения, как описано здесь.

Еще одна польза для здоровья, вероятно, связанная с улучшением здоровья желудочно-кишечного тракта и улучшением усвоения витаминов, минералов и антиоксидантов, плод терминалия чебула считается главным детоксикантом и строителем крови в аюрведе.

Считается, что он помогает поднять уровень кислорода в крови и часто рекомендуется при низкой энергии и вялости. Хотя это трудно подтвердить исследованиями, многие люди, которые используют такие капсулы Харитаки, регулярно сообщают о возбуждающем эффекте, когда они его принимают.

4. Антиоксидантная и антибактериальная защита
Напудренная Харитаки является богатым источником мощных антиоксидантов, таких как эллаговая кислота, галловая кислота, хебулиновая кислота, гликозиды флавонола, селен и витамин С, которые защищают ваш организм от рака и других серьезных заболеваний.

Это исследование показало, что экстракт Terminalia Chebula улучшил концентрации глютатиона, супероксиддисмутазы и других антиоксидантов в печени и почках. Авторы пришли к выводу, что Chebulic Myrobalan помогает бороться с окислительным стрессом и может защитить от возрастных заболеваний.

Сушеные фрукты Харитаки также обладают сильными антибактериальными и противовирусными свойствами для предотвращения инфекции от бактерий в пище, которую вы едите, и от воздушных вирусов.

В качестве противогрибкового и общеукрепляющего тонизирующего средства для здоровья пищеварительной системы он также может помочь в лечении кандиды и других грибковых инфекций по всему организму.

5. Диабет и метаболический синдром
Высокий уровень глюкозы в крови и снижение чувствительности к инсулину из-за неправильного питания являются основной причиной диабета II типа и его метаболического синдрома-предшественника. Было обнаружено, что соединения в Chebulic Myrobalan понижают уровень сахара в крови и повышают чувствительность к инсулину.

Это исследование показало, что экстракт плодов харитаки оказывает дозозависимое, но значительное снижение уровня глюкозы в крови.

Учитывая это, пациенты с диабетом, принимающие препараты для снижения уровня сахара в крови, должны обсудить прием порошка Terminalia со своим врачом перед его регулярным использованием.

6. Язвы во рту и заболевания легких
Плоды или порошок Харитаки часто используют при язве во рту, при язвах в полости рта и при заболеваниях десен. Традиционно в Индии жидкость для полоскания рта Haritaki производится путем измельчения нескольких сухофруктов и кипячения их в воде.

После охлаждения его вращают вокруг рта несколько раз в день, чтобы быстро облегчить язву. Также считается, что он помогает предотвратить разрушение зубов при регулярном использовании. Порошкообразная трава, смешанная с кипящей водой и охлажденная, должна действовать одинаково.

Харитаки чурна также рекомендуется при сильном кашле, бронхите и других заболеваниях легких. Для этого около половины чайной ложки порошка смешивается с небольшим количеством меда с помощью ложки и медленно всасывается.

Это может быть особенно полезно, если вы хотите придумать и использовать это естественное лечение прямо перед сном, если чрезмерный кашель мешает вам заснуть.

7. Лучшая кожа и волосы
Фруктовый порошок Haritaki часто рекомендуется при проблемах с кожей, таких как прыщи и кожные высыпания, а также от выпадения волос и перхоти.

Для раздражения прыщей и кожи паста сделана из порошкообразной травы в очень горячей воде и нанесена непосредственно на пораженный участок, как только она остынет. Актуальные процедуры Haritaki могут ускорить заживление кожи и помочь предотвратить дальнейшие вспышки прыщей.

Для нанесения на волосы Terminalia Chebula обычно готовят в виде масла для волос. Этот рецепт для масла для волос Amla можно также использовать с тем же количеством порошкообразной Харитаки и применять в соответствии с указаниями для борьбы с выпадением волос и предотвращения перхоти.

Регулярное употребление порошка Chebulic Myrobalan должно улучшить тонус ваших волос и кожи в целом, так как он является таким богатым источником антиоксидантов и мощным детоксикантом. Фрукты Terminalia Chebula

Преимущества Харитаки в резюме
Улучшает пищеварение и увеличивает усвоение питательных веществ.
Уменьшить чрезмерную кислотность и может помочь предотвратить язву желудка.
Считается лучшим детоксикантом и кроветворением в аюрведе.
Богатый источник антиоксидантов, которые защищают ваш организм от серьезных заболеваний.
Найдено снижение уровня сахара в крови и повышение чувствительности к инсулину.
Часто используется для лечения язв во рту и заболеваний десен.
Рекомендуется при прыщах, выпадении волос и перхоти.
Харитаки в Аюрведе
Индийская аюрведическая медицина называет Харитаки «Матерью трав» и «Королем лекарств», и ее перечень преимуществ для здоровья хорошо документирован и обширен.

Он считается разрушителем болезней и выводит из организма токсины и шлаки, улучшая пищеварение и способствуя здоровой потере веса.

Мощный омолаживающий агент, оказывает благотворное влияние на органы тела, в частности на толстую кишку, печень, селезенку и легкие.

Terminalia Chebula также считается адаптогенным тоником, который поддерживает каналы в вашем теле, наиболее нуждающиеся в его целебных действиях.

Считается также, что он увеличивает энергию и выносливость, улучшает интеллект и осознанность, устраняя умственные блокировки во многом так же, как и физические.

В системе дош Аюрведы Харитаки уравновешивает все доши, но особенно дисбалансы Ваты. Хотя это может увеличить огонь Питты, если принять его в избытке.

В то время как современная наука и медицина только открывают для себя все преимущества плода Terminalia Chebula, исторические традиции в области здравоохранения, такие как аюрведа и традиционная китайская медицина, демонстрируют его эффективность и эффективность на протяжении тысячелетий.

Побочные эффекты Порошка Terminalia Chebula
Несмотря на все свои преимущества для здоровья, у Харитаки есть некоторые побочные эффекты, о которых следует знать. Вот основные меры предосторожности, которые следует учитывать при использовании порошкообразной терминалии Chebula в качестве естественной процедуры детоксикации.

1. Избегайте во время беременности и кормления грудью
Основная предосторожность для женщин, использующих это естественное средство, — избегать его во время беременности или кормления грудью.

Трава особенно противопоказана в аюрведе во время беременности, и она также может снизить выработку грудного молока для молодых мам.

В целом, лучше всего избегать использования каких-либо частей дерева терминалия хебула, когда кормите грудью ребенка, даже во время беременности и даже для женщины, которая пытается зачать ребенка.

2. Эффект сахара в крови
Несмотря на то, что эта способность к лечению травами для снижения высокого уровня сахара в крови, как правило, считается полезной для людей с риском развития диабета и метаболического синдрома, она может не подходить для пациентов с диабетом, получающих лекарства, снижающие уровень глюкозы.

Поговорите со своим врачом, прежде чем регулярно принимать порошок Terminalia Chebula, если вы используете лекарства по рецепту для повышения уровня сахара в крови.

Кроме того, его следует прекратить за две недели до серьезной операции, поскольку он влияет на контроль уровня сахара в крови во время операции.

3. Диарея и обезвоживание
Принимая слишком много порошка Chebulic Myrobalan фрукты могут вызвать временную диарею и другие проблемы с пищеварением, как вздутие живота и чрезмерное газообразование. Эти кишечные проблемы должны проясниться в течение дня или двух.

Если они этого не делают, то прекратите использовать его на несколько дней, а затем повторите попытку хотя бы на половину дозы или ниже, чтобы повысить свою толерантность к травам.

Кроме того, не рекомендуется начинать принимать его, когда вы обезвожены или уже страдаете от диареи или других серьезных проблем с пищеварением из-за его сильных вяжущих свойств.

Исключением является случай запора, для которого это хорошо известное естественное лекарство. Смотрите информацию о дозировке, чтобы узнать, как использовать это растительное лекарственное средство, если вы страдаете от запора.

4. Другие побочные эффекты и меры предосторожности с порошком Харитаки
Аюрведическая медицина особо предупреждает, что Харитаки не рекомендуется для тех, кто страдает от истощения; после поста; при недостаточном весе или восстановлении после болезни; для женщин, которые только что перенесли тяжелую менструацию; и для тех, кто слишком увлекался алкоголем или сексуальной активностью.

Дозировка и как использовать порошок и капсулы
В Индии часто рекомендуется помещать целые сушеные плоды миобалана Chebulic в большую бутылку воды на ночь, обычно между тремя и семью, и пить это на следующий день.

Для людей, живущих в США и других западных странах, порошкообразная трава намного более доступна и ее легче использовать. Такой высококачественный порошок Haritaki обеспечит гораздо больше биодоступных антиоксидантов и других полезных для здоровья питательных веществ. Преимущества капсул Харитаки

Рекомендуемая дозировка
Начальная доза порошка Харитаки будет составлять от четверти до половины чайной ложки, смешанной в чашке с очень горячей, но не кипящей водой (выключите чайник или кастрюлю перед тем, как она закипит).

Дайте жидкости остыть и принимайте этот чай Харитаки примерно через полтора-два часа после того, как вы закончили ужинать вечером и перед сном.

Лучше всего принимать аюрведические процедуры, такие как Haritaki или Triphala без подсластителя. Практики говорят, что дегустация сочетания вяжущего, кислого и сладкого вкусов, а также слегка горького и острого полезна сама по себе.

Если вам нужно добавить немного подсластителя, попробуйте каплю стевии или немного сырого меда. Определенно не используйте вредный для здоровья сахар, так как это работает против тех преимуществ для здоровья, которые предоставляет Харитаки.

Терминалия Чебула Капсулы
Если вы думаете, что этот вкус травы будет проблемой для вас регулярно принимать, лучше использовать такие капсулы Харитаки.

Чтобы сделать аналогичную дозу с капсулами, используйте от двух до четырех капсул по 500 мг, взятых с большим стаканом воды примерно через два часа после ужина.

Дозировка при запорах
Для лечения запоров рекомендуется либо двойная доза обычного количества, либо более высокая доза порошка терминалии.

Для двойной дозы при продолжающихся проблемах элиминации возьмите половину чайной ложки измельченной травы, смешанной в очень горячей воде, через полтора часа после обеда и снова через полтора часа после обеда.

Для более высокой дозы, чтобы облегчить случайный, но тяжелый запор, принимайте полную чайную ложку примерно через полтора часа после обеда или ужина, в зависимости от того, когда симптомы запора усиливаются. Эта сумма не должна регулярно превышаться без консультации с квалифицированным практикующим аюрведы.

Кроме того, Haritaki Churna лучше всего использовать при запорах как случайное естественное средство, а не как продолжительное и длительное слабительное средство.

Каким бы здоровым ни был фрукт Терминалия Чебула, улучшение общей диеты — гораздо лучший способ лечения проблем с пищеварением и устранения недостатков, чем полагаться на растительные слабительные

Харитаки для лучшего здоровья
Я надеюсь, что этот подробный обзор преимуществ Haritaki предоставил более чем достаточное количество причин, чтобы попробовать его самостоятельно, особенно если вы хотите улучшить свое пищеварительное здоровье, очистить организм от токсинов, похудеть или даже посмотреть, что он может сделать для вас. уровень волос, кожи и энергии.

Порошкообразный органический Terminalia Chebula, подобный этому, который я имею, рекомендуется для лучшей стоимости и простоты использования. Однако, если сильный вкус этого растительного лекарственного средства, вероятно, будет проблемой, тогда попробуйте эти капсулы Haritaki с высоким рейтингом.

Вы пробовали порошок Haritaki перед или даже высушенные фрукты Terminalia Chebula? Мне было бы интересно прочитать о любых полезных эффектах, которые вы испытали при использовании мощного аюрведического лечения для улучшения здоровья.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector