В чем заключается суть лимонной диеты для похудения

Каждая женщина стремится к красоте и стройности. К сожалению, для многих хорошая фигура, тонкая талия, подтянутые мышцы – это лишь несбыточная мечта.

Диетологи и специалисты разработали немало самых разнообразных диет и режимов питания, которые помогут организму, избавится от ненавистных складочек и выпуклостей, там, где быть их совсем не должно.

О полезных свойствах лимона, наверняка, знает каждый. Оказывается не только ананасовый сок для похудения способен расщеплять жиры. Ученые и диетологи пришли к  выводу, что лимонный сок делает это ничуть не хуже, а еще он защищает от постоянного  чувства голода.

Эти способности лимона и стали основным принципом эффективной работы новой диеты, получившей название лимонная.

Основные принципы лимонной диеты

Лимонная диета для похудения, при правильном ее использовании, может гарантировать  неплохой сброс лишнего веса, за короткий срок. Одним из несомненных плюсов этого метода похудения является то, что диету перенести довольно легко.

Суть диеты состоит в том, что на протяжении 14 дней, на которые она рассчитана, к своему обычному питанию необходимо добавлять воду с лимонным соком.

• В 1 день натощак утром необходимо выпить стакан воды, который будет разбавлен соком 1 лимона.

• На следующий  день выпивается 2 стакана воды, смешанные с соком  2 лимонов.

• До 6 дня включительно, количество стаканов воды и лимонов, увеличивается на 1 каждый день. Самое главное, выпивать все стаканы утром натощак, а питание может оставаться обычным.

• Для тех, кто хочет максимально увеличить эффект от диеты, можно немного изменить и свой рацион, выбрав менее калорийные и менее жирные блюда, а так же не забывать о физических нагрузках.

• На 7 день необходимо полностью отказаться от еды, заменив ее соком 3 лимонов, перемешанный с 3 литрами воды и 1 ложкой меда.

• С 8 дня количество стаканов воды, смешанных с лимонным соком, начинает убывать на 1, т.е. на 8 день выпивается 6 стаканов, на 9 день натощак выпивается  5 стаканов и т.д.Последний, 14 день диеты , такой- же как и 7.

За весь период лимонной диеты, общая  потеря веса  должна составить от 4 килограммов и более, а желудок заметно уменьшится в объеме.

К сожалению, эта диета, как и многие другие, не может гарантировать того, что ушедшие килограммы не вернутся вновь, если после ее окончания вы снова наброситесь на еду и не измените свои привычки.

Диета на лимонах может быть опасна для людей, у которых повышенная кислотность желудка.

Кроме того, лимонный сок может испортить эмаль зубов, и оказать негативное воздействие на организм.

Поэтому при выборе диеты очень важно проконсультироваться с врачом.

Автор статьи: Стрюкова Ксения