Принцип ананасовой диеты для похудения

123

ананасовая диета для похуденияОдним из наиболее популярных экзотических «рецептов красоты» является ананасовая диета для похудения.

Этот вид диеты относится к разряду, так называемых, монодиет, предполагающих употребление одного какого-либо вида продукта питания (в данном случае — ананасов).

Своей сверх популярностью среди женской «аудитории» диета обязана соплодиям ананаса, которые содержат такой естественный «сжигатель» жиров в организме, как бромелайн.

Так ли это, на самом деле, предстоит выяснить!

Основной принцип диеты

Калорийность этого растительного продукта составляет всего 50 ккал/100г, так что общий объем калорий дневного рациона подсчитать нетрудно.

В течение всего срока диеты организм теряет до 2 кг подкожной жировой прослойки. «Классическая» ананасовая монодиета рассчитана всего лишь на два дня, в каждый из которых рекомендовано к съедению по 2 кг свежих ананасов.

При этом употребление консервированного продукта не даст желаемого результата, поскольку при тепловой обработке разрушается основной его фермент.

Кроме монодиет, существуют множество других разнообразных «разгрузочных» диет, разработанных на основе дополнительного включения в рацион компонента в виде ананаса.

Эти диеты разработаны на пять дней, в течение которых необходимо строгое соблюдение специального пошагового меню.

Что хорошего в употреблении «ананасовой» экзотики?

В целом, употребление ананасов в пищу способствует улучшению обмена веществ в организме, что приводит к анананс для похуденияснижению массы тела.

Ананасы, сами по себе, располагают широким спектром нужных организму различных минеральных веществ и витаминов, в т.ч. высоким содержанием калия, способствующим выведению ненужной жидкости из организма.

Кроме того, действие ананасов на сердечнососудистую и пищеварительную системы неоценимо, заметно улучшается состояние при нарушениях функций вестибулярного аппарата (особенно, при авиа перелетах).

Существуют ли недостатки

Одним из основных недостатков этой диеты является дороговизна основного ингредиента диеты – ананасов, что делает этот вид диет малодоступным.

Кроме того, следует учесть, что действие бромелайна оправдано только в том случае, когда в организм с пищей поступает избыточное количество жиров. В противном случае, – польза от ананасов невелика!

С таким же успехом можно выбрать более дешевый вариант продуктового набора для диеты. Например, огуречная диета, капустная, морковная, а также легкая кефирная, гречневая или арбузная  диеты станут не худшей «разгрузкой». Всегда нужно знать о возникновении внезапной индивидуальной непереносимости.

Крайне нежелательна диета на ананасах в случае желудочных заболеваний, при сахарном диабете, т.к. повышенное содержание глюкозы в ананасах может оказать негативное действие.

Необходимо помнить, что наличие каких-либо болезненных процессов в организме, недомоганий полностью исключает возможность перехода на подобную «разгрузочную» встряску. Удачной борьбы с лишними килограммами и быстрого вам похудения!

Автор статьи: Орлова Лилия

Ссылка на основную публикацию