Корень сельдерея способствует похудению

Сельдерей представляет собой овощ светло-зеленого цвета. Попал он к нам из Средиземноморья. Сельдерей знаменит своими полезными свойствами, которые длительное время используются в народной медицине.

Также этот овощ – проверенное многими поколениями средство для похудения. Из него можно приготовить вкуснейшие полезные блюда, которые помогают похудеть.

Полезные свойства сельдерея

Овощ способствует понижению артериального давления, укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма к инфекционным, простудным заболеваниям.

Также он полезен при ревматизме, болезнях желудка, мочевого пузыря. При ушибах из сока сельдерея делают примочки, которые ускоряют заживление ссадин и синяков.

Данный сок используется даже для лечения алкоголизма, помогает при похмелье, прекрасно отрезвляет.

Применение сельдерея для похудения

Первичное действие сельдерея основано на очищение от токсинов, шлаков организма. Чтобы желудку легче было переваривать тяжелую пищу, рекомендуется добавлять овощ к мясным блюдам. Он не дает гнилостным процессам развиваться в пищеварительном тракте. А принятие двух ложек этого овощного сока перед едой улучшит процесс переваривания пищи.

Сельдереевые диеты основываются на употреблении данного овоща как основного продукта. Это может быть сок или суп из сельдерея. Блюда рекомендуется выбирать в зависимости от поставленной цели.

Длительно диеты составляет 2-3 недели. После этого необходимо сделать перерыв, чтобы организм смог справиться с нагрузкой. Но прекращать употреблять овощ как приправу или зелень не нужно.

Суп из сельдерея для похудения

В основе диеты – суп с сельдереем. Его необходимо готовить по специальному рецепту. В разные дни рацион можно разнообразить кефиром овощами, фруктами, рисом, нежирным мясом.

Суп из этого овоща способствует похудению, избавляет организм от токсинов, шлаков, улучшает процессы метаболизма, повышает физическую, умственную работоспособность человека.

Как приготвоить суп

3 помидора,

5 небольших луковиц,

маленький кочан капусты,

4 стебля сельдерея с корнем,

2 болгарских зеленых перца,

1 морковь

зелень

Все овощи и зелень следует тщательно помыть, мелко нашинковать.

Затем их  переложить в кастрюлю, налить в нее 3 литра воды. Готовить 15 минут.

Придерживаться диеты на супе нужно 14 дней. Помимо супа разрешено кушать следующие продукты, разные для каждого дня диеты:

1 и 8 день: фрукты, исключая бананы.

2 и 9 день: любые сырые овощи.

3 и 10 день: 1 картофелина, сваренная в мундире, сырые овощи.

4 и 11 день: литр кефира, 3 банана.

5 и 12 день: 300-700 грамм нежирной рыбы или отварного мяса (курица, говядина), 6 помидоров, 8 стаканов воды.

6 и 13 день: сырые овощи, 300 грамм отварного мяса (курица, говядина).

7 и 14 день: отварной коричневый рис, сырые овощи.

Сельдереевый сок для похудения

Употребление сока сельдерея для похудения отличается от диеты на жиросжигающем супе. В соке содержатся энзимы – ферменты, помогающие усваивать пищу. Они также обладают мочегонным свойством. С помощью сока можно очистить организм от токсинов, нормализовать пищеварение, вывести лишнюю жидкость.

В день можно выпивать не больше 100 мл сока сельдерея.

Для получения желаемого эффекта его нужно пить правильно: 2 ложки до еды за полчаса. Если предстоит застолье, то дозу желательно увеличить. Чтобы внести разнообразие сельдереевый сок можно смешивать с другими овощными и даже фруктовыми соками.

Это растение  не только улучшает здоровье человека, регулируя пищеварительную систему, избавляя от шлаков, поднимая иммунитет, оно помогает избавиться от лишних килограмм.

Готовьте салаты с корнем сельдерея, варите витаминные супы, включайте в меню соки — и вы сами не заметет, как лишние килограммы на вашем теле начнут испаряться.

Автор статьи: Каширская Анастасия