Вред зеленого кофе для похудения и противопоказания
Содержание
Люди, которые длительное время борются с избыточным весом готовы использовать любые методы с надеждой на то, что именно этот поможет.
Всем известен наиболее действенный метод похудения: правильное питание и спорт.
Однако многие ленятся или просто не хватает времени, и в таких случаях часто худеющие прибегают к «чудотворным» таблеткам, уколам, чаям и кофе.
Сейчас многие сайты о похудении пестрят красивыми фотографиями, которые свидетельствуют о поразительном похудении при помощи зеленого кофе.
В рекламе озвучиваются только положительные действия зеленых зерен на фигуру, и утверждается, что побочных действий напиток не имеет.
Действительно, зеленый кофе имеет благотворное воздействие на организм.
Однако, как и любое сильнодействующее вещество, эти зерна также могут вызвать побочные действия.
Вред зеленого кофе, или как его правильно употреблять
1. Дневная доза напитка из зеленых зерен не должна превышать двух чашек. В случае превышения дозы увеличивается риск развития ломкости костей – остеопороза.
2. Пить такой напиток нужно за полчаса до приема пищи, так его действие усиливается.
3. Зеленый кофе для похудения выводит жидкость из организма, что может привести к обезвоживанию. Поэтому очень важно пить не менее двух литров воды ежедневно, дабы восстановить водный баланс.
Не соблюдение данного правила может нарушится работа всего организма, это может привести к снижению тургора клеток кожи, что влечет дряблость и раннее старение.
4. Напиток рекомендуется употреблять без сахара, поскольку он замедляет процесс похудения. Если же вкус его слишком горький, специалисты советуют добавить небольшое количество фруктозы, которая подсластит напиток и при этом не нанесет вреда организму.
Эти основные правила употребления напитка из зеленых зерен помогут похудеть правильно и обезопасить организм от возможных неприятных последствий. Однако при этом стоит помнить, что в кофе зеленом, как и в черном высокое содержание активных веществ, поэтому употреблять его можно не всем.
Зеленый кофе для похудения: противопоказания
1. Глаукома.
2. Сахарный диабет.
3. Остеопороз.
4. Нарушения свертываемости крови.
5. Синдром раздраженной кишки.
6. Гипертония.
7. Хронические заболевания печени.
8. Нарушения работы почек.
9. Хронические заболевания пищеварительной системы.
10. Сердечные заболевания.
11. Проблемы в работе желчного пузыря.
12. Ни в коем случае нельзя употреблять кофе девушкам в период беременности и кормления грудью.
Безусловно, не каждый человек знает о своих заболеваниях, и по тому начинает принимать кофе, не подозревая о противопоказаниях.
Но при первом же проявлении побочных эффектов, таких как головокружение, тошнота, расстройство желудка, бессонница, беспричинная раздражительность, рвоте, различных высыпаниях нужно тотчас прекратить прием напитка.
И если на протяжении 2 – 3 дней симптомы не пройдут, стоит обратиться к врачу для консультации.
Важно помнить, что зеленый кофе – это натуральное вещество, поэтому не стоит ожидать быстрого эффекта.
Ни в коем случае нельзя превышать рекомендованные дозы напитка с целью ускорить похудение, это может нанести серьезный вред организму, а лишний вес будет уходить с такой же скоростью.
Как видите, вред зеленого кофе минимален, если его правильно употреблять в соответствии с инструкцией, зато благодаря ему можно быстро и эффективно избавиться от лишних килограмм.
Автор статьи: Бейник Анастасия
