Эффективна ли диета на детском питании

Диета на детском питании – одна из самых популярных вариантов для похудения в Голливуде. Ее суть заключается в употреблении только детского питания в банках. Допускается сочетать его и с иной пищей, но строго диетической.

Такой вариант – идеальное решение для тех, кто не в состоянии придерживаться строгих диет.

Диета на детском питании обладает следующими преимуществами перед другими видами диет:

— отсутствует необходимость в приготовлении еды для строгого меню и уменьшение времени, затраченного на приготовление обеда для диеты комбинированного типа;

— возможность точного подсчета съеденных калорий (они указаны на баночках с питанием);

— употребление только полезных продуктов;

— поступление в организм максимального количества совместимых между собой и легкоусваеваемых витаминов и минералов;

— удобство продукта, который можно взять с собой на работу или в поездку;

— приобрести продукт можно в любой аптеке или в супермаркете;

— не нужно жевать пищу, а это значит, что нагрузка на зубы снижается;

— диета стимулирует привыкание к дробному питанию, за счет которого в дальнейшем желание употреблять вредную еду снижается.

Трейси Андерсон – основоположница данного метода похудения, согласно которому можно сочетать некоторые из продуктов помимо питания для детей. Так, дополнительно допустимо включать в обеденный рацион обезжиренные супы и нежирные блюда из мяса. Это могут быть такие варианты, как:

— куриная/индюшиная грудка, которая была запечена в духовке или отварена;

— суп с овощами;

— рагу;

— овощи, приготовленные на пару.

Жарить продукты недопустимо, поскольку этот вариант приготовления не делает еду диетической.

Не только на завтрак, но и на ужин употребляют только питание для детей.

Диета на детском питании: меню

При диете комбинированного типа можно предложить нижеследующее меню:

На завтрак: до 5 банок детского пюре + 1 баночка фруктового пюре;

На 2-й завтрак: 70 г творожка + ½ полстакана йогурта для детей;

На обед: суп из моркови с зеленью + отварные овощи со 150 г куриного филе (приготовить в духовом шкафу);

На полдник: до трех банок фруктового пюре;

На ужин: 150 г творожка для детей + 1/2 баночки с мясом + до трех банок овощного пюре;

Перекус на ночь: до 2-х банок пюре на свой вкус.

Диета на детском питании: результаты

Питаясь по вышеприведенному варианту, можно не проголодаться и в то же время создать дефицит калорий. Это, в свою очередь, позволяет начать эффективно худеть.

За первую неделю диеты можно потерять от 2 до 5 кг, а за вторую – от 5 до 8 кг. Затем следует неторопливо возвращаться к обычному питанию при условии исключения из рациона любые жирные и жареные продукты.

Диета эффективно подходит для разгрузочных дней пару раз в неделю.

Для быстрого сброса излишних килограммов при помощи питания детской едой в банках автор методики предлагает строгий вариант. Соблюдая его десять дней, можно сбросить от 3 кг до 100 кг, в зависимости от строгости питания и начального веса.

За весь день разрешено съедать до десяти банок детского питания с овощами, фруктами или мясом и до трех банок творога или йогурта без вкусовых и ароматических добавлений. Рекомендуется включать в рацион много негазированной воды, но изредка допустимо выпить зеленый чай. Он также должен быть без каких-либо добавок и подслащивания. Альтернативой может выступить сок для детей или фруктовый микс.

Для строгого варианта диеты необходимо во время обеда важно заменить суп, курицу и овощи на баночки с детским питанием. Из них две банки должны быть с мясом, а четыре – с прокрученными в пюре некрахмалистыми овощами.

К питанию для детей принято относить некоторые виды каш, которые способны быстро готовиться при варке или при залитии их кипятком, но допускать их в свой диетический рацион нет смысла. Такие каши имеют высокую калорийность из-за различных пищевых добавок, направленных для стимуляции роста ребенка. Самые опасные – молочные каши. Они содержат вредное сухое молоко.

Целесообразно отметить следующие недостатки диеты:

— непривычное сочетание вкусов;

— пресность питания, которая является провокатором срыва;

— небольшие порции еды;

— неадекватная нагрузка на челюсть и ЖКТ, недопустимая в течение долгого периода времени;

— не всегда адекватная реакция окружающих;

— материальные затраты на покупку детского питания для похудения;

— невозможность следования диете при развитии анемии и заболеваниях, связанных с сердечно-сосудистой системой, опорно-двигательным аппаратом, а также при каких-либо хронических заболеваниях;

— для активно занимающихся спортом людей диета также противопоказана.

Вне зависимости от того, какой вариант метода похудения был выбран, важно помнить, что диета не должна длиться более двух недель. Если превысить рекомендуемый срок ее соблюдения, то организм может отреагировать дисфункцией какой-либо из своих систем.

Автор статьи: Терехова Елена