Алкоголь во врем диеты. Пить или не пить?
Содержание
Пожалуй, в жизни каждого человека бывают разные события, например, такие как дни рожденья, корпоративы или просто встреча с друзьями.
В современном мире зачастую такие события сопровождаются распитием спиртных напитков, пусть это даже будет бокал элитного вина. А если вы на диете? А выпить так хочется…
Поговорим сегодня о том, можно ли алкоголь при диете!
Среди диетологов бытуют две противоположные точки зрения:
1. Алкоголь употреблять категорически нельзя из-за большого содержания в нем калорий.
2. Желательное употребление алкоголя в малых дозах во время диет, с целью снятия напряжения.
Чем грозит употребления алкоголя во время диеты?
• Снижается скорость сжигания жиров, что способствует процессу их накопления в организме;
• Повышается аппетит;
• Чем выше скорость употребления спиртного напитка, тем медленнее организмом усваиваются жиры, белки и углеводы, что, в конечно счете, приводит к формированию лишних килограммов;
Положительные моменты употребления алкогольных напитков во время диеты
• К сожалению, но факт, алкоголь при диете позволяет человеку расслабиться, отвлечься от проблем, а это в свою очередь, предотвращает вероятность «заедания» проблемы;
• Некоторые вины обладают желчегонной способностью, что приводит к ускорению процесса обмена веществ;
• Ни для кого не секрет, что переизбыток инсулина в организме приводит к появлению лишнего веса. Так, в красном вине содержится вещество ресвератрол, который нормализует уровень инсулина в крови, а значит способствует набору веса;
• Хорошее белое вино отличается богатым содержанием полезных микроэлементов, а также солей, которые помогают лучше усваивать железо, что благоприятно сказывается на крови, а также увеличивает скорость обмена веществ и энергию, которая расходуется организмом.
• При употреблении определенных сортов вин нормализуется уровень глюкозы, содержащийся в крови человека;
• Снижается уровень холестерина, а это тоже положительно сказывается на всем организме;
Как правильно пить алкоголь во время диеты?
1. Обращайте внимание на скорость употребления алкоголя. Чем медленнее, тем лучше.
Выберете алкогольный напиток, который можно пить глотками в течение длительного времени.
2. Контролируйте количество выпитого. Лучше всего ограничиться пятидесяти граммами алкоголя, это примерно пара бокалов вина, литр пива или 120 миллилитров водки или коньяка.
3. Выбирайте не крепкие напитки.
Чем опасен алкоголь при диете?
1. Спиртные напитки сами по себе являются очень калорийным продуктом. Количество калорий во многом зависит от крепости алкоголя.
2. Когда человек начинает пьянеть, его многие черты характера ослабевают, в том числе и сила воли. Так, если сидящему на диете человеку после употребления определенного количества алкоголя захочется что-нибудь скушать, что в итоге может грозить перееданием.
3. К сожалению, сегодня не качественная продукция далеко не редкость. Так, выпитый алкоголь может вызвать аллергию, что приведет к интоксикации всего организма, который во время диеты наиболее уязвим.
Однако существуют даже алкогольные диеты, которые особо почитаемы среди французских барышень. Так, по их мнению, благоприятно скажется на пищеварительной системе, а также способствует процессу похудения употребление определенного количества вина во время диеты.
Суть винной диеты заключается в следующем: в течение трех дней вы употребляете сухое вино (50 мл пятнадцать раз в день). Также в течение дня вы можете съесть три зеленых яблока, половинку зернового хлеба. Но при соблюдении данной диеты есть большой риск – спиться.
В любом случае, милые дамы, если вы решите воспользоваться данным способом, проконсультируйтесь со специалистами. Удачи!
Автор статьи: Рафикова Адель
