Талкан для похудения: полезные свойства и отзывы

Всегда неоспоримым фактом выступало утверждение того, что самый лучший способ бороться с лишним весом – это постепенный процесс, который еще бы неплохо, чтобы был с максимальной пользой для здоровья.

К тому же, и диетологи не рекомендуют усердствовать диетами, в особенности тем, кому они по состоянию здоровья вовсе противопоказаны.

Также стремительное снижение веса влечет за собой ухудшение самочувствия и растяжки на коже. В связи с этим на сегодняшний день у женщин, которые следят за своим внешним видом и здоровьем, пользуется популярностью Талкан.

Что такое талкан

Представляет он собой «муку грубого помола», изготовленную из зерен пророщенной пшеницы.

Также существует и талакан ячменный, в который добавляют анис, ваниль, корицу либо мускат.

Талакан на сегодняшний день является продуктом функционального питания, и одновременно отличным источником клетчатки.

Данный продукт еще в древние времена был распространен среди кочевников. Его использовали для выпечки лепешек и варки похлебок в качестве обычной муки.

По историческим и этнографическим данным благодаря данному продукту в сочетании с кумысом являлся секретом выносливости, а также отменного иммунитета кочевников. Классическая медицина также подтверждает полезные свойства пророщенного зерна.

Советский диетолог М. Певзнер лечил пациентов, страдающих сахарным диабетом и гипертонией при помощи пророщенного зерна в сочетании с вегетарианской диетой.

Талкан для похудения: польза

Более того употребление талкана способствует снижению веса. Стоит отметить, что по различным данным можно похудеть до двадцати килограмм.

Польза данного продукта для желающих сбросить лишние килограммы состоит в высоком содержании клетчатки, минералов и витаминов.

Довольно часто виновником избыточного веса является нарушение гормонального обмена, высокое содержание витамина в пророщенных зернах способствует нормализации гормонального обмена. К тому же, клетчатка снижает чувство голода.

Еще в своем составе талкан содержит фосфор, кальций и железо, и тем самым благотворно влияет на процесс восстановления мышечной ткани.

Данный продукт для желающих сбросить вес станет отличным заменителем еды, источником витаминов, клетчатки и минералов.

Применение талкан для похудения

По информации некоторых производителей для похудения достаточно применять пшеничный талкан либо ячменный, как «сырье» на основе которого готовятся каши для завтрака.

Другие наоборот советуют схему, которая известна, как порошок сибирской клетчатки либо что-то тому подобное.

Одну ложку чайную порошка заливают одним стаканом воды и выпивают за тридцать минут до приема пищи. Также приготовленным талканом заменяют завтрак и ужин.

На сегодняшний день существует масса различных рецептов, на основе талкана. В продаже данный продукт можно купить пшеничную, ячменную либо овсяную муку, изготовленную из проросших зерен.

Очень важно для тех, кто стремиться сбросить лишние килограммы не приобретать талкан с различными примесями.

Конечно, сам вкус данного продукта не очень то и благородный. Да, и какой он может быть у зерна?

Конечно же, различные сухофрукты, сахар тростника улучшать вкус каши, однако снизят эффективность талкана.

Более того, некоторые производители в «здоровую еду добавляют» разнообразные красители, консерванты и растительные сливки, поэтому перед употреблением внимательно изучите этикетку.

Способы приготовления талкана

Приготовление данного продукта разнообразно.

Рецепт №1. Талкан с молоком

Из одного стакана «муки» и полутора стаканов обезжиренного молока (воды) варим кашу.

Данное блюдо можно употреблять в разгрузочные дни, либо в качестве завтрака/ужина.

Для улучшения вкуса можно добавить ложку чайную меда.

Рецепт №2. Талкан на воде

Одну ложку столовую сухого талкана запиваем одним стаканом чистой воды.

Применяем трижды в день за тридцать минут перед приемом пищи.

Тем, кто хочет сбросить лишние килограммы при помощи талкана рекомендуется плавный переход на рацион данной кашки.

Резкое введение большого количества клетчатки чревато метеоритами и поносами. Именно по этой причине рекомендуется не спеша переходить на данный продукт.

Талкан для похудения: отзывы

Отзывы о данном продукте различные и противоречивы. Одни с его помощью с легкостью сбрасывают по десять килограммов. Другие, что из-за специфического вкуса талкана его употребление – это не что иное, как издевательство над собой.

По официальным медицинским исследованиям данный продукт весьма эффективен в борьбе с лишними килограммами.

Однако эффективное снижение веса, по словам худеющих, возможно только в случае активных физических упражнений. Более того, распрощавшись с лишними килограммами можно еще и улучшить внешний вид кожи, волос и ногтей.

Отзывы о талкане для похудения– отзывами, а решение о приеме данного продукта остается всегда за вами.

Напоследок стоит добавить, что все же могут быть и неприятные моменты от принятия талкана. К таким моментам стоит отнести:

— вздутие живота из-за злоупотребления каши;

— не принимайте кашу на ночь, если с утра не запланирован визит в тренажерный зал.

Автор статьи: Савлюк Юлия