Такой полезный капустный сок для похудения
Содержание
Капуста белокочанная, используется при приготовлении многих блюд, рецептов включающих ее в качестве одного из ингредиентов множество.
Но помимо того, что все блюда из капусты очень вкусны (мы уже вам рассказывали о капустном супе), она как овощ обладает еще и различными чрезвычайно полезными свойствами.
Капустный сок является еще более полезным, чем сама капуста. Содержащий в изобилии в своем составе комплекс разнообразных витаминов и минеральных солей, он настолько низкокалориен, что повсеместно используется в диетах для похудения.
Эффективен ли капустный сок для похудения
Прежде всего, польза капустного сока, используемого в диетах для похудения, состоит в том, что он способен очищать организм от вредных токсинов шлаков, этим приводя к нормализации обменных процессов в организме человека.
Помимо этого он тормозит процесс превращения углеводов в жиры. Благодаря высокому содержанию серы и хлора в соке, он великолепно очищает слизистые оболочки желудка и кишечника.
Как принимать?
При желании похудеть капустный сок надо начинать принимать с небольших порций, не подсаливая его дополнительно. Это связано с тем, что при любой дополнительной обработке, в том числе и при добавлении соли все полезные составляющие, так называемые энзимы свежего сока погибают.
Если после каждого приема этого уникального напитка вы чувствуете дискомфорт в кишечнике и повышенное образование газов – это говорит о сильном загрязнении кишечника разнообразными вредными веществами, которые вступают в реакцию с капустным соком и в дальнейшем выводятся из организма.
В этом случае рекомендуется изначально провести мягкую очистку организма с помощью ежедневного приема овощных соков, например, морковного сока в сочетании с соком шпината. После того как кишечник будет способен принимать капустный сок, и дискомфортные ощущения исчезнут, можно продолжать очистку организма, употребляя сок капусты.
Как приготовить капустный сок
Для приготовления сока для похудения можно использовать белокочанную и краснокочанную капусту. Пить сок рекомендуется каждый раз перед приемом пищи в течение всего дня.
Предварительно очищенный от верхних листьев кочан капусты, с удаленной кочерыжкой необходимо опустить в подкисленную или подсоленную воду приблизительно на 10 минут.
Затем, нарезав капусту на кусочки можно отжимать сок обычным, привычным для Вас способом. Хранится такой сок в холодильнике, но не дольше недели, обязательно в эмалированной или стеклянной посуде.
Капустный сок способствует не только похудению, к которому так стремятся многие из представительниц слабого пола, но при его регулярном профилактическом употреблении перед едой приводит к очищению организма человека и нормализации обменных процессов.