Как принимать скипидарные ванны Залманова для похудения
Содержание
Скипидарные ванны Залманова, изобретенные в начале ХХ века, были на время забыты. Но сейчас их популярность снова возрастает.
Скипидар обладает укрепляющим и оздоравливающим воздействием на организм, нормализует обмен веществ и способствует похудению.
За первую неделю процедур реально потерять уже несколько килограмм (1-2 кг). Как это происходит?
Механизм действия скипидара
Скипидар обладает легким обеззараживающим и противовоспалительным эффектом. Одно из главных преимуществ скипидара состоит в нормализации обменных процессов, улучшении кровотока и омоложении клеток.
Скипидар мягко воздействует на поверхность кожи, открывает капилляры и очищает их от токсинов и шлаков. В результате происходит нормализация обмена веществ, что напрямую связано с потерей лишнего веса.
Улучшенное кровообращение приводит к расщеплению и сжиганию жиров, что также сказывается потерей веса. Для эффективного похудения скипидарные ванны желательно совмещать с умеренными физическими нагрузками и сбалансированным режимом питании.
Виды скипидарных ванн
Скипидарные ванны Залманова для похудения бывают трех видов. Белые, желтые и смешанные. Определяют их по цвету раствора, из которого приготавливают ванны. Рассмотрим особенности каждого вида раствора.
- Белый раствор – открывает капилляры и расширяет их, повышает артериальное давления, улучшает питание клеток кожи кислородом. Улучшает кровообращение, чем способствует расщеплению жиров.
- Желтый раствор – расширяет кровеносные сосуды, нормализует обмен веществ, растворяет токсины и удаляет продукты распада, понижает артериальное давление, придает коже упругость и гладкость. Желтые скипидарные ванны применяют для борьбы с проявлениями целлюлита.
- Смешанный раствор – композиционный раствор, соединяющий в себе действие желтого и белого раствора. Смешанный раствор неплохо снимает усталость, расщепляет и выводит жиры.
Какую скипидарную ванну выбрать?
Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, вы можете использовать любой из трех существующих скипидарных раствор. Разумно, если подходящую вам ванну выберет врач-физиотерапевт.
Выбирая скипидарную ванну для похудения в домашних условиях, следует ориентироваться на артериальное давление. Если оно повышенное, лучше отдать предпочтение желтому раствору, если пониженное – белому.
Проводить процедуры смешанным растворам рекомендуют лишь тем, кто имеет нормальное артериальное давление.
Ванна Залманова для похудения, инструкция
Приготовить скипидарную ванну в домашних условиях совсем не сложно.
Для этого в аптеке следует купить специальный раствор и развести скипидарную смесь в небольшом количестве воды. Далее эта смесь выливается в ванну.
Температура воды при первой процедуре не должна превышать 35-36º, а длительность – 5-6 минут.
Время каждой процедуры постепенно увеличивают (не больше чем на 1 мин. За 1 раз), постепенно доводя её до 12-17 мин.
Температуру воды также можно постепенно увеличивать до 37-38º.
Важно! Перед приемом каждой ванны особо чувствительные участки кожи следует смазать вазелином. Нырять с головой скипидарную ванну не следует.
После каждой ванны рекомендуют укутаться в теплое махровое полотенце (или халат) и полежать с полчаса под теплым одеялом. Для усиления эффекта можно выпить чашку потогонного чая (травяной настой с листьями смородины, чай с корицей или с малиной).
Частота применения скипидарных ванн в целях похудения – через день, курсом 15-20 процедур. Для поддержания формы организма и нормального обмена веществ курс скипидарных ванн повторяют дважды в год.
Противопоказания к применению скипидарных ванн.
Перед тем, как принимать скипидарные ванны для похудения (или просто ради пользы), обратите внимание на противопоказания.
Ванны Залманова противопоказаны при индивидуальной непереносимости скипидара, в период беременности и кормления грудью, при наличии кожных заболеваний и опухолей, сердечной недостаточности, нарушения сердечного ритма.
Если вы пока не решились связываться со скипидаром, попробуйте содовые ванны. Эффект от данной процедуры может будет не столь яркий, но все же заметный.