Бесшлаковая диета: быстрое очищение от шлаков и токсинов

Благодаря Полю Бреггу и Герберту Шелтону, врачам-натуропатам, весь мир узнал об опасных токсинах, отравляющих тело.

Шлаки, попадающие в организм с пищей, не перевариваются, а лишь накапливаются.

Многие люди пытались придерживаться бесшлаковой диеты, но не могли полностью соблюсти ее из-за несовершенства пищи.

Дело в том, что некоторые продукты производятся с добавлением синтетических удобрений, в корме для животных можно обнаружить далеко не полезные добавки, а практически все фрукты обработаны воском.

Для диеты приветствуется пища в натуральном виде, возможно приготовление ее на огне, но ни в коем случае не при помощи микроволновой печи. Желательно отказаться от употребления чипсов и выпечки, которые создают в организме настоящую завесу из шлаков.

Бесшлаковая диета и ее варианты

Итак, бесшлаковая диета – особый вид питания, который был разработан для выведения накопившихся шлаков, оказывающих крайне неблагоприятное влияние на организм.

Предложенная диета крайне нужна тем, кто «приходит в себя» после обильных угощений. Пригодится и в повседневной жизни для избавления от находящихся в употребляемых продуктах некачественных составляющих.

С бесшлаковой диетой можно не только очистить свой организм от вредных скоплений, но и побороть целлюлит. При соблюдении методики питания обязательно появиться легкость и энергичность. Существует два варианта диеты.

Бесшлаковая диета №1

Вариант №1 не направлен на избавление от веса – только вывод шлаков. За три дня курса диета предполагает исключительно ягодный и фруктовый рацион с включением негазированной минеральной воды. Любые другие продукты исключаются из рациона.

Бесшлаковая диета: меню

На завтрак: стакан минеральной воды, 1 яблоко.

На обед: 2 стакана минеральной воды и 2 банана.

На ужин: мелконарезанные в салате без заправки клубника с ананасом. Альтернатива – земляника.

Бесшлаковая диета№2

Вариант № 2 предполагает собой более вольную трактовку питания.

Бесшлаковая диета, что можно есть:

— говядина, телятина (нежирный сорт);

— суп на основе нежирного бульона;

— вареная курица;

— нежирный виды рыбы (например: окунь, судак, щука, треска);

— обезжиренный творог и сыр;

— суфле;

— компот и кисель;

— сок.

Исключаются из рациона такие продукты, как:

— борщ и щи;

— суп на молоке;

— высокожирное мясо и рыба;

— гусь;

— утка;

— колбаса;

— копчености;

— маринованные, и соленые продукты;

— консервы;

— грибы;

— сладкое;

— приправы;

— газировка;

— квас;

— алкогольные напитки.

Имея на руках такой список, можно самостоятельно составлять меню диеты курсом на три дня.

Для очищения организма полезно употреблять ряд блюд из: капусты, репы, дайкона, моркови, кабачков, редиса, арбуза, дыни, гречи, пшена, коричневого сорта риса, зеленой чечевицы, цитрусовых, персиков, чая из ромашки и настоя зверобоя.

Список продуктов, не оказывающих воздействия очищения на организм, но и не повышающих зашлакованность: рыба в свежем виде, запеченный картофель, томаты, чеснок, цельнозерновые макароны, фасоль красного сорта, каши из овса, пшеницы и манной крупы, а также мед.

Прежде, чем употреблять понравившиеся продукты, следует отдать предпочтение тем, которые были выращены поблизости от места проживания. Еще один плюс в пользу выбранных продуктов – в минимизации термической обработки.

Очищая свой организм, стоит помнить о нежелательности смешивания молочных блюд с какими-либо другими. Арбуз с дыней употребляется не менее, чем за два часа до и через два часа после принятия другой еды.

Особенности бесшлаковой диеты

Бесшлаковая диета предполагает в своей основе избегание каких-либо чрезмерных физических усилий. Если во время курса очищения наблюдаются головные боли, то это свидетельствует об успешной детоксикации организма.

Врачи считают, что диета необходима перед проведением сеанса колоноскопии. Верный результат исследования будет получен при правильном питании до процедуры.

Меню бесшлаковой диеты в этом случае должно состоять из следующих продуктов: бульонов, каш, негазированной минеральной воды и зеленого чая. Вечером накануне сеанса колоноскопии желательно не есть. Это способствует точной диагностике.

Автор статьи: Терехова Елена