Кофейная диета для кофеманов

В наше время есть много женщин, которые хотели бы снизить свой вес, в этом хорошо помогают определенные диеты питания. Одной из таких диет является кофейная диета для похудения.

Сама по себе она является очень жесткой, но с ее помощью можно сбросить до 7 килограммов за один день.

Принцип действия кофейной диеты

Чтобы добиться желаемого эффекта, нужно соблюдать несколько не сложных правил.

На протяжении всего дня можно употреблять только кофе, кофе должно быть хорошо качества. Но только 100% натуральный. Различные вариации кофейных напитков, наподобие кофе по-ирландски и т.д., конечно же не подойдут.

Не будет лишним, если к кофе добавите 150 г. черного шоколада. Можно заменить обычный натуральный кофе на зеленый, тогда эффект вы заметите гораздо быстрее.

Кофеин в малых дозах полезен для нашего организма, при этом чашка кофе сутра ускоряет обмен веществ, где то на 10%, если считать в калориях тогда будет 200-300 калорий в день, а это как вы сами понимаете уже не мало.

Пить кофе следует на реже чем раз в 2 часа, но учтите, что последняя чашка должна быть выпита не позднее 7 вечера, по той причини, что кофе влияет на сон.

При таком интенсивном употребление кофе вас может мучить жажда, тогда можете утолить ее с помощью минеральной воды, больше ничем.

Длится такая диета три дня, дольше на такой диете не рекомендуется перебывать, потому что можно подорвать свое здоровье.

Достоинства и недостатки

Как и в любой другой диете, также и в этой есть свои полезные качества и свои недостатки.

Кроме того что кофе ускоряет обменные процессы в организме, в его состав входят антиоксиданты. Эти вещества хорошо выводят из организма свободные радикалы. Это очень полезное свойство, поскольку радикалы разрушительно воздействуют на клетки организма, и могут вызвать рак, или другие серьезные заболевания.

Несмотря на положительные качества, в кофейной диете есть и отрицательные свойства. Например, если пить этот напиток долгое время без перерывов можно заработать не только расстройства связанные с пищеварительным трактом, но и могут быть проблемы с нервной системой.

Ну и также не рекомендуется пить кофе перед самым сном, по той причине, что кофеин возбуждает нервную систему. Из-за этого вы не сможете уснуть, или  сон будет плохим, и вы не сможете выспаться.

С помощью кофейной  диеты для похудения действительно можно сбросить лишний вес. Но она противопоказана людям, у которых есть проблемы с сердцем.

Она также может вызвать обезвоживание организма, что крайне не рекомендуется больным людям.

Другим нежелательным эффектом может быть темный налет на зубах, от кофе. Чтобы этого не произошло, рекомендуется чистить зубы после каждой выпитой чашки.

Если вы решитесь на такой способ похудения, вам следует знать, что помимо кофе вам придется употреблять фрукты и овощи, в то время углеводы и жиры надо снизить или вообще исключить из рациона на время диеты.

Несмотря на то, что диета, основанная на употреблении кофейных напитков, научно обоснована, ее продолжают и дальше изучать, ведь кофе является очень  загадочным и непредсказуемым напитком.

В завершении можно сказать, что кофе прекрасно подходит для быстрого похудения, и если вы хотите увидеть реальный результат, вам надо будет использовать настоящий свежесмолотый кофе.

Автор статьи: v5vitalik