Использование льняного масла для сухой кожи
Вы можете использовать льняное масло для сухой кожи двумя способами, и эта страница покажет, как льняное масло холодного отжима может помочь улучшить тонус кожи лица и уровень увлажнения.
Во-первых, нанесите его на лицо в качестве внешнего увлажняющего крема. Мало того, что очень высокое содержание омега-3 в масле оказывает противовоспалительное действие, оно также помогает нормализовать липиды кожи и уплотнение во влаге, что приводит к улучшению гидратации.
Во-вторых, прием чайной ложки льняного масла во время завтрака или обеда, а также ежедневного ужина — отличный способ улучшить качество кожи.
Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в льняном масле, являются важным компонентом эпидермальных и дермальных клеток и необходимы для поддержания их структурной целостности.
Сухая и шелушащаяся или тусклая и порочная кожа может быть результатом дефицита омега-3 в рационе. Люди, конечно, очень часто комментируют, насколько улучшается их кожа, когда они начинают регулярно принимать хорошее льняное масло, как это.
5 советов по улучшению сухой кожи
Как подробно описано в разделе «Улучшение кожи с помощью льняного масла», принимайте богатое омега-3 льняное масло два раза в день в виде капсул с ложкой или с высокой активностью. Также используйте его в качестве вечернего увлажняющего крема перед сном, как я объясню позже.
Выбросьте воспалительные обработанные омега-6 растительные масла, такие как кукурузное, соевое, хлопковое, сафлоровое и многие другие, и замените их термостойким маслом авокадо для приготовления здоровой пищи или кокосовым маслом.
Ограничьте обработанные продукты настолько, насколько это возможно, и используйте более здоровую жирную рыбу, такую как дикий лосось или сардины. Кроме того, добавляйте высококачественный рыбий жир два раза в день.
Включите в свой рацион разнообразные красочные овощи, фрукты и листовую зелень. Есть много других питательных веществ, таких как витамин А, С и Е, селен, цинк и многие другие, которые жизненно важны для здоровой кожи. Кишечное здоровье — также редко обсуждаемый секрет лучшей кожи.
Возможно, самое главное, пить больше воды. Легкое обезвоживание является очень распространенной проблемой, о которой многие люди не знают, и кожа на вашем лице, особенно под глазами, является одной из первых частей вашего тела, которая страдает от этого. Поэтому выпейте большой стакан воды с льняным маслом прямо перед едой и посмотрите, заметите ли вы через неделю или две настоящую разницу в зеркале.
Льняное масло для лица в качестве вечернего увлажняющего крема
Внешне льняное масло лучше всего применять в качестве местного средства, непосредственно на лице или других частях тела в качестве вечернего увлажняющего крема. Чтобы сделать это, просто слегка помассируйте небольшое количество масла на влажной коже после мытья лица перед сном.
Возможно, вы захотите стереть лишнее масло, если идете прямо спать, как это видно на наволочках. Если оставить его на лице не менее чем на четверть часа перед сном, он должен быть достаточно хорошо впитан, чтобы это не было проблемой (хотя кожа у всех разная, и это может занять больше времени).
Еще лучшим вариантом может быть использование льняного масла в сочетании с маслом авокадо. Преимущественно мононенасыщенные жирные кислоты, масло авокадо чрезвычайно проникающее и само по себе обладает невероятными увлажняющими свойствами для сухой кожи.
Сначала нанося льняное масло на лицо, а затем сразу же добавляя небольшое количество масла авокадо в ту же зону, вы наносите на кожу исключительно проникающий и увлажняющий вечерний увлажняющий крем.
Эта комбинация лечебного масла может также помочь уменьшить проблемы с воспалением, такие как сухая или шелушащаяся кожа, зуд и раздраженные участки, прыщи и другие пятна и даже серьезные проблемы с кожей, такие как экзема и псориаз.
Эта актуальная процедура также может быть полезна для уменьшения морщин на лице. Так как и масло авокадо, и льняное масло часто считаются полезными для уменьшения признаков старения, их сочетание может иметь еще более сильные результаты. Я лично знаю, что после нанесения этих двух масел на лицо после душа вечером моя кожа никогда не выглядела и не чувствовала себя лучше.
Я надеюсь, что использование льняного масла для сухой кожи хорошо подойдет для вас, и, пожалуйста, дайте мне знать, если у вас есть какие-либо вопросы об этом или любом другом уходе за кожей в профилях Superfood.
