Можно ли использовать фенхель для похудения

В далеком средневековье люди считали фенхель «волшебным» растением. Его использовали в качестве оберега от злых духов.

А в конце века девятнадцатого очень любили пить чай из фенхеля.

Особенности немецкой кухни, а также китайской и индийской включают в себя использование корней фенхеля, а также семян и даже листьев.

И сейчас, в наше время, это растение по прежнему пользуется популярностью у людей, которые хотят быть красивыми и здоровыми. И немудрено: фенхель, а по-русски говоря, сладкий укроп богат множеством витаминов.

Кроме того, в его состав входят жирное и эфирное масло, сахар, воск и липиды — вещества, играющие очень важную роль в жизнедеятельности нашего организма.

А самое главное, что радует многих, можно использовать фенхель для похудения — и недорого, приятно! Есть разные способы постройнеть с помощью фенхеля.

Как использовать фенхель

Можно вдыхать сладковато-пряный аромат фенхеля, чтобы успокоить свою  нервную систему. Всем известно, что когда человек нервничает — он много ест. Благодаря фенхелю вас это не коснется.

Семена фенхеля для похудения можно жевать — это снижает аппетит, и вам уже не захочется ничего сладкого и мучного.

Чай из фенхеля рекомендуется пить для нормализации обмена веществ. Рецепт прост: растолочь  20 г семени и залить кипятком. Кипятить 4 минуты, а потом настаивать 20 минут. Принимать один раз в день в течение недели.

Можно перекусить низкокалорийным блюдом из фенхеля. Чтобы его приготовить, нужно мелко нарезать корень фенхеля и заправить оливковым маслом и лимонным соком.

Также можно просто добавлять сладкий укроп в различные салаты.

После тяжелого трудового дня обязательно примите ванну ванну с маслом фенхеля. Для этого добавьте пять капель масла в соль для ванны.

Кстати, масло фенхеля вообще очень приятно использовать! Например, попросите любимого человека сделать вам массаж живота, ягодиц и бедер с применением масла сладкого укропа. Это поможет вам избавиться от подкожных жировых отложений и токсинов, а также просто подтянет вашу кожу.

Как выбирать фенхель

Разумеется, возникает резонный вопрос: как правильно выбрать фенхель при покупке? Следует выбирать ровные  твердые светло-зеленые  или беловатые луковицы.

Стебли и листья сладкого укропа должны быть зелеными и упругими. Отросших бутонов на растении быть не должно — это признак переросшего растения.

Аромат свежего фенхеля должен напоминать анис или лакричник.

Хранить фенхель в холодильнике можно около четырех дней, но лучше будет, если вы его используете как можно быстрее, иначе своеобразный запах фенхеля улетучится.

Автор статьи: Чухарева Юлия