Три этапа Президентской диеты

118

В 1999 году, доктором в области кардиологии Артуром Агатсоном была разработана специальная «президентская» диета, которая помогала пациентам-сердечникам с лишним весом.

Эта диета не зря получила название «президентской». В своё время президент США Билл Клинтон вместе со своей супругой Хилари Клинтон довольно успешно пользовались диетой доктора Агатсона, а позже даже стали её последователями.

Так что из «агатсоновской» диета превратилась в «президентскую».

Однако «президентская» диета не ограничивается одним названием. На просторах интернета часто можно встретить диеты: пляжную или южного пляжа, которые есть ни что иное, как «президентская».

Прежде чем засесть за написание точной и действующей диеты доктор Агатсон проанализировал, откуда в организме людей появляются лишние килограммы и выяснил, что всему виной, так называемые, быстрые углеводы.

Совершенно отказываться от них нельзя, так как эти углеводы поставляют человеку запасы энергии, но и злоупотреблять тоже не рекомендуется.

Это та диета, с которой можно жить практически всю жизнь и прекрасно себя чувствовать. Она не имеет недостатков и противопоказаний.

Для того чтобы заняться этой диетой необходимо, практически в полном объёме, отказаться от употребления пищи из фаст-фуда, животного жира и еды, которую достаточно сильно обработали.

Три этапа Президентской диеты

Первый этап длится примерно две недели. За это время вы можете есть практически все овощи, за исключением президентская диетакукурузы, свёклы, моркови и картофеля. Ешьте нежирное мясо, рыбу, бобы, творог, орехи. Пейте побольше воды, попробуйте приготовить напиток гидромель.

Если вы сумеете выполнять эти условия все 14 дней, то гарантированно похудеете минимум на шесть килограммов. Ничего себе подумали вы, а вот и нет, это только начало.

Во время вторго этапа можно потихоньку начинать употреблять в пищу такие продукты, как молоко, различные каши, йогурт и не часто хлеб с отрубями. За время этого этапа в течении недели организм освобождается от одного килограмма веса.

Третьим этапом является соблюдение всех этих рекомендаций по отношению к употреблению пищи, то есть соблюдение диеты в течении своей жизни.

Уже после второго этапа меню Президентской диеты состоит практически из всех продуктов, за исключением сладостей, пшеничного хлеба, картофеля и растительных жиров.

Представительниц слабого пола часто интересует, а с какого же возраста можно соблюдать эту диету. После того как организм девушки сформировался, то есть в 17-18 лет, она может соблюдать эту диету, хотя она не считается вредной для девушек младше это возраста.

В целом, Президентская диета помогает человеку понять, что не обязательно нужно меньше есть или заниматься изнуряющими тренировками, достаточно лишь следить за нормальным обменом веществ в организме.

Главным преимуществом диеты является тот факт, что после её соблюдения, вы начнете понимать свой организм изнутри и больше не станете употреблять вредную пищу.

Ссылка на основную публикацию