Лечение экземы маслом авокадо
Термин экзема относится к различным кожным заболеваниям, которые приводят к раздраженной и воспаленной коже, часто с сильным зудом, волдырями и красной сыпью на пораженных участках.
С экземой особенно трудно жить, когда она появляется на лице. Другие общие области для вспышек включают складки колена и локтя, запястья и лодыжки, грудь, спину, шею и кожу головы.
Хотя ученые, похоже, не уверены в точных причинах экземы, считается, что это сочетанный эффект различных диетических и экологических факторов, наряду с генетической восприимчивостью, приводящей к проблемам с нормальной барьерной функцией кожи.
Стресс также может быть важным фактором. Кроме того, высокий процент страдающих экземой также имеет проблемы с астмой, что указывает на общую воспалительную связь в основных причинах.
Более 2% взрослого населения в Америке и около 10% младенцев (хотя это часто выявляется после младенчества) страдают от этого заболевания, что делает его широко распространенной и растущей проблемой со здоровьем.
Исследования показали, что люди, страдающие атопическим дерматитом (распространенной формой экземы), имеют кожу с более низким уровнем важных жирных кислот. Эти жирные кислоты отвечают за повышение уровня влажности кожи и помогают уменьшить потенциальные причины воспаления. Вот где масло авокадо может помочь.
Преимущества масла авокадо для экземы
Масло авокадо, включенное в рацион регулярно и в качестве местного средства, может помочь повысить уровень жирных кислот в коже. Хотя это может не быть полным излечением от многих потенциальных причин возникновения экземы, богатое содержание жирных кислот в холодном отжиме и нерафинированном масле авокадо, как это, может сделать его полезным средством для уменьшения симптомов.
Недавние исследования показали, что жиры омега-6 из обработанных растительных масел, таких как кукурузное, сафлоровое, хлопковое и соевое масло, могут реагировать с ферментом 5-LOX в коже, создавая воспалительные соединения, называемые лейкотриенами.
По-видимому, уровень лейкотриенов в коже больных экземой повышен. Учитывая это, уменьшение количества и соотношения жирных кислот омега-6 в рационе может помочь уменьшить симптомы.
Сокращение потребления омега-6 жиров часто не так просто, как кажется. Замена масла, которое вы готовите, на масло авокадо — это хороший первый шаг (см. Больше причин, почему это так важно в масле авокадо, кулинарии и дымности кулинарных масел).
К сожалению, дешевые полиненасыщенные омега-6 жирные кислоты были добавлены в огромное разнообразие обработанных пищевых продуктов. Не будет преувеличением сказать, что большинство упакованных продуктов для супермаркетов в настоящее время являются потенциальными источниками избытка омега-6 жиров.
Имейте в виду важность соотношения жирных кислот омега-3 и омега-6. Эксперты обычно рекомендуют соотношение от 1 до 5 для омега-3 к омега-6, а некоторые рекомендуют приблизить к 1 к 2.
Средний американец более склонен к употреблению омега-6 жирных кислот от 1 до 20 лет. Люди с диетой с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов могут даже иметь соотношение выше 1 к 50 к воспалительным жирам омега-6.
Учитывая это, эпидемический рост различных заболеваний воспаления — будь то на коже, в суставах или в сердечно-сосудистой системе — вряд ли должен удивлять.
Если в современной диете трудно отказаться от жирных кислот омега-6, следующая лучшая вещь (и важная для всех) — это сбалансировать соотношение с хорошим источником жирных кислот омега-3.
Льняное масло может помочь вегетарианцам, но лучший источник полезных жиров омега-3 EPA и DHA — рыбий жир.
Было также показано, что эйкозапентаеновая кислота в рыбьем жире полезна для противодействия воспалительным эффектам лейкотриенов по всему нашему телу, включая кожу.
См. Жирные кислоты омега-3 при воспалениях и аутоиммунных заболеваниях, чтобы узнать, почему такое высокое качество рыбьего жира настолько важно, чтобы сбалансировать избыточное количество омега-6 жиров в наших современных диетах.
Дополнительные советы по лечению экземы
Пожалуйста, обратитесь к компетентному медицинскому работнику, если у вас серьезный случай экземы. В то время как это не заразно, царапающие вспышки экземы могут сделать это хуже и привести к долгосрочному повреждению кожи.
Отпускаемые по рецепту лекарства и кремы, хотя и полезны для некоторых, не являются единственным ответом и редко помогают лечить первопричины.
Другие основные области, которые следует учитывать при лечении экземы, включают в себя обеспечение правильного функционирования пищеварительной системы; снижение уровня стресса; устранение аллергенов окружающей среды; минимизация химических веществ на коже в косметике; и, как правило, специфические пищевые аллергии, которые приводят к вспышкам.
Эта страница выходит за рамки детального изучения всего этого, но если вы заинтересованы в лечении, не основанном на рецептурных кремах и лекарствах, сайт Eczema Free Forever предлагает решение на основе диеты для лечения различных заболеваний. различные типы экземы эффективно и борьбы с основными причинами.
Далее следует еще одно серьезное заболевание кожи при использовании масла авокадо для лечения псориаза. На этой странице также есть метод для использования масла авокадо и рыбьего жира в качестве местного лечения, которое может уменьшить симптомы псориаза и экземы.
