Как контролирует свой вес Дженнифер Лопес

Мы все привыкли видеть известных голливудских актрис в хорошей форме.

Если быть красивыми и ухоженными им помогают имиджмейкеры, то стройность своих фигур они поддерживают физическими упражнениями, а иногда и усилиями воли.

Практически у каждой знаменитости есть своя диета, которая помогает быстро избавиться от лишних килограммов.

Не является исключением и Дженнифер Лопес, известная американская актриса и певица, с латиноамериканскими корнями.

Дженнифер Лопес первая разрушила сложившийся стереотип о том, что красота тела заключается в худобе. А пика популярности она достигла после того, как застраховала свою пятую точку.

Прекрасные формы ее тела не оставляют равнодушными никого.

Сама актриса говорит, что никогда не стеснялась своих пышных форм, и в дальнейшем не собирается ничего менять. И даже свой вес Дженифер Лопес не держит в секрете.

И только в исключительных случаях, когда этого требует работа она «садится» на собственную, проверенную диету, чтоб похудеть на несколько килограмм.

Диета Дженифер Лопес

Диета Дженнифер Лопес чрезвычайно проста и незатейлива.

В течение недели не следует исключить из рациона сахар и соль и стараться меньше есть.

Примерное меню одного дня приблизительно состоит из следующих продуктов:

— завтрак: овсянка с молоком или творог с добавлением фруктов;

— второй завтрак: мюсли с йогуртом или стаканом нежирного молока;

— обед: кусочек отварной куриной грудки или индейки, блинчики с начинкой из зеленого салата и салат из креветок.

— полдник: фрукты или молочный коктейль;

— ужин: рис с салатом и морепродуктами или жареное мясо с капустой и грибами.

Шоколадная диета Дженифер Лопес

Помимо этой диеты, свой вес Дженифер Лопес контролирует с помощью собственной оригинальной шоколадной диеты.

Она сама называет себя сладкоежкой и признает, что приходилось всю жизнь отказывать себе во многих вкусностях.

Теперь благодаря своей шоколадной диете знаменитость не только сбрасывает лишние килограммы, но и получает удовольствие.

Суть ее в том, что в течение пяти дней можно есть только шоколад в ограниченном количестве – не более 80 грамм в сутки, что составляет два шоколадных батончика. Через три часа после приема шоколада можно выпить несладкий кофе с обезжиренным молоком.

По утверждению Дженнифер за это время можно сбросить 6 килограмм.

Но диетологи предупреждают, что шоколадная диета не является не сбалансированной, поэтому придерживаться ее можно только после разрешения врача.

Если взять среднестатистические данные, вес Дженифер Лопес составляет 56,5 кг, а рост 167 см.

Все свои диеты Дженнифер Лопес сочетает с активными физическими нагрузками, именно это позволяет ей выдержать бесконечные съемки, фотосессии, концерты и оставаться при этом в безупречной форме.

Автор статьи: Павлушина Нина