Диета балерин: минус один килограмм в день!
Содержание
На фигуру балерин всегда смотрят с восхищением и завистью. Представительницы прекрасного пола задаются вопросом о том, как же удается балеринам иметь такую тонкую и изящную талию и безупречные ножки без малейшего намека на целлюлит.
На самом деле, для того чтобы выглядеть безупречно, балеринам приходится жертвовать многим. Кроме систематических физических нагрузок, они соблюдают очень жесткую диету, от предписаний которой не отходят ни на шаг.
Женщинам, которые готовы на все для того, чтобы скинуть ненавистные лишние килограммы, диетологи рекомендуют взять всю свою волю в кулак и измениться до неузнаваемости, соблюдая одну из следующих двух диет:
Это одна из наиболее жестких диет, известных на сегодняшний день. Соблюдать ее можно не более двух недель.
Несколько важных правил диеты балерин:
1. Рекомендуется пить большое количество воды с лимоном, так как лимон значительно усиливает процесс детоксикации организма.
2. Пищу следует принимать в определенное время.
3. Поскольку диета является очень жесткой, возможны перепады глюкозы в крови. В случае появления недомогания, головокружения, холодного пота, предобморочного состояния – выпейте пол литра воды, в которую предварительно необходимо добавить 2 кубика коричневого сахара.
Меню диеты балерин:
08:00 часов – большую чашку кофе, но без добавления сахара или молока;
10:00 часов – два яйца (вареных) с солью. Не употреблять хлеб;
12:00 часов – стакан томатного сока (желательно приготовить сок в домашних условиях, так как покупной содержит различного рода добавки типа Е);
14:00 часов – 100 г жареного мяса индейки, курицы или рыбы, и кусочек хлеба (серого или черного);
16:00 часов – одно яблоко;
18:00 часов – 100 г творога.
Диета балерин – «мягкий» вариант
Правила диеты:
1. Нельзя кушать до полного насыщения;
2. Запрещается совмещать разные виды белка: мясо птицы, мясо оленины, творог, морепродукты, яйца, молочные продукты;
3. На обед следует употреблять в пищу только суп;
4. Молочные и иные продукты не должны содержать жиров;
5. В каждый день необходимо выпивать, по меньшей мере, два литра негазированной минеральной воды;
6. Для того чтобы выпить воды, после приема пищи следует подождать 30 минут.
Ежедневный рацион:
08:00 часов – стакан теплого однопроцентного молока или обезжиренного йогурта и немного творога;
10:00 часов – кусочек хлеба с маслом, чашку кофе и ложечку меда;
12:00 часов – небольшую тарелочку супа. На второе: ложку диетического риса (без масла и сахара), кусок вареного мяса;
16:00 часов – один какой-нибудь кислый фрукт.
Ужинать следует за 2 часа до сна: чашку теплого молока и ложечку меда или обезжиренный йогурт.
Этим вариантом диеты тоже нельзя злоупотреблять. Соблюдать ее следует не более двух недель.
Диета балерин: плюсы и минусы
Плюсы диеты:
— быстрое похудение
— непродолжительная.
Минусы диеты:
— очень жесткая диета;
— не рекомендуется людям с почечной недостаточностью, а также страдающим анемией или авитаминозам.
Автор статьи: Секрий Евгения
