Диета 5 плавленных сырков: меню и отзывы

Сегодня довольно популярной диетой среди тех, кто жаждет распрощаться с лишними килограммами за короткий период времени, является «5 плавленных сырков».

Продолжительность диеты с весьма оригинальным названием составляет пять дней.

Рацион питания составляют простые и одновременно доступные продукты.

Суть диеты состоит в том, что ежедневно необходимо съедать по одному сырку плавленому и выпивать по одному бокалу вина.

Правила и рекомендации диеты 5 плавленных сырков:

1. обязательно, как минимум четыре приема пищи;

2. между приемами пищи должно пройти два часа;

3. питаться небольшими порциями;

4. через четыре часа после последнего приема пищи выпить один бокал качественного сухого вина белого.

Перечень обязательных, продуктов, которые необходимо включить в ежедневный рацион питания диеты:

— плавленный сырок весом в сто грамм;

— один помидор большой;

— одно яйцо отварное;

— одно яблоко;

— один свежий огурчик либо перец сладкий;

— 150 грамм кефира обезжиренного;

— 200 грамм творога обезжиренного;

— 150 грамм вина сухого белого.

Очень важно, чтобы количество рекомендованных продуктов не менялось, тогда чувство голодать не будет преследовать. Соблюдая все условия диеты 5 плавленных сырков желаемого результата ждать, долго не придется.

Диета 5 сырков: отзывы

1. Марина, Екатеринбург

В прошлом году сидела на этой диете. Правда, не пять дней, а две недели. В результате минус двенадцать килограмм, что безумно меня радовало.

Правда, вино я не пила каждый день, а точнее только по выходным либо праздникам. Его я заменила одним стаканом кефира однопроцентного.

Сейчас вновь села на эту диету, чтобы сбросить к новому году лишних четыре килограмма, которые я в прошлом году не смогла добить. Кстати у меня лишние килограммы не вернулись. Я считаю, что очень важно поддерживать свой организм при помощи физических нагрузок.

2. Елена, Санкт-Петербург

Для меня диета 5 плавленных сырков стала настоящей находкой. Я абсолютно не обладаю силой воли, а в этой диете не нужно голодать, а даже наоборот кушать. За пять дней я скинула шесть килограмм.

Завтрак у меня начинался в 10 утра с чашки кофе без сахара и одного сырка плавленого. В 12 часов салатик с помидора и яйца либо же омлет, поджаренный без масла и соли. В 14.00 одно яблочко. В 16.00 огурчик и 100 грамм творога, на большее меня не хватало, а вечером в 20.00 бокальчик вина.

Ощущения голода вечером, которое преследовало меня при многих диетах, не чувствовала. Вообще одно удовольствие от данной диеты получила. Решила немного позже ее повторить.

3. Оксана, Пермь.

Сегодня уже пятый день, а я все время сыта. В принципе результаты уже видны даже по вещам, штаны спадают, а на весах минут пять килограмм. Хочется отметить, что данная диета еще имеет и массу плюсов:

1. учит, есть дробно и по часам, а ведь об этом твердят все диетологи мира;

2. чувство легкости в теле и полное отсутствие голода;

3. как правило, люди едят мало белка и больше отдают предпочтение углеводам, да еще и бесполезным, а это, же и есть лишний жирок.

4. Маргарита, Приморье.

Я как вечно худеющая девушка не смогла обойти стороной такую замечательную диету. Более того, она содержит мои любимые продукты, которые разделены на пять приемов пищи.

Да, диета строгая, но мне нравится, так как нет желания, что-то нарушить.

Диеты придерживалась семь дней и распрощалась с пятью килограммами. Также почувствовала легкость в теле.

К тому же, как правило, затраты на данную диету весьма минимальны, так как состоит не с таких уж и дорогих продуктов. Правда, если летом.

Ну, еще и бутылочка хорошего вина, но здесь на здоровье лучше не экономить.

Автор статьи: Савлюк Юлия