Диета на шиповнике для похудения

Шиповник или дикая роза с давнего времени славятся своими целительными свойствами.

Применяют его как эффективное средство для укрепления иммунитета, оздоровления человеческого организма.

Также его используют как средство для похудения.

Свойства шиповника

Отвары и настои шиповника оказывают благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт, активизируют процессы метаболизма, способствуют избавлению от токсинов, шлаков, уничтожает жировые запасы. Поэтому он и эффективен в борьбе с лишним весом.

Используется для профилактики и излечения множества заболеваний. Шиповниковый напиток обладает противовоспалительными, кровоостанавливающими, ранозаживляющими, антисептическими свойствами. Шиповник – желчегонное и мочегонное средство. Также он оказывает тонизирующее, антисклеротическое и седативное действие.

Плоды шиповника содержат: калий, магний, кальций, железо, марганец, большое количество витамина С и других витаминов. Регулярное употребление отваров способствует похудению и общему оздоровлению организма.

Отвар шиповника для похудения

Шиповник для похудения – проверенное годами средство. Чтобы похудеть, необходимо пить настой или отвар плодов шиповника.

Приготовить его можно одним из следующих способов:

• Горсть или 3 ложки шиповника бросить в термос, залить их литром кипятка. Настаивать всю ночь. Настой рекомендуется принимать за 20 минут до еды по 100 мл 5 раз в день.

• Стаканом воды залить 20 г плодов. Поставить на огонь, после закипания варить 10 минут. Дать настояться сутки. Принимать 2 раза в сутки по 100 мл.

Диета на шиповнике

Для тех, кто хочет сбросить больше килограмм лишнего веса, рекомендуется придерживаться шиповниковой диеты. Длится она 7-8 дней, похудеть можно на 3 килограмма. Повторное ее проведение разрешается только через год.

Примерное меню диеты:

День 1: завтрак – шиповник (настой), обед – вареная капуста, заправленная оливковым маслом, 2 вареных яйца, томатный сок, ужин – вареная рыба.

День 2: завтрак – шиповник (настой), сухарь, обед – вареная рыба с салатом из свежей капусты с добавлением оливкового масла, ужин – стакан кефира, говядина отварная.

День 3: завтрак – шиповник (настой), сухарь, обед – обжаренные в растительном масле кабачок, пара яблок, ужин – 2 вареных яйца, салат из свежей капусты, говядина отварная

День 4: завтрак – шиповник (настой), обед – вареное яйцо, кусочек нежирного сыра, отварная морковь с оливковым маслом.

День 5: завтрак – отвар шиповника для похудения, натертая сырая морковь, заправленная лимонным соком, обед – томатный сок, вареная рыба. Ужин – пара яблок.

День 6: завтрак – шиповниковый отвар, обед – салат из моркови и капусты, вареное куриное мясо, ужин – 2 вареных яйца, морковный салат с маслом.

День 7 и 8: завтрак – шиповник (настой), обед – апельсин, 2 яблока, 200 г говядины, ужин любой из предыдущих вариантов, исключая ужин третьего дня.

Шиповниковой диеты необходимо придерживаться строго, менять ничего нельзя.

Шиповник для похудения: противопоказания

Данная диета очень полезна, но к употреблению шиповника имеется ряд противопоказаний: его плоды могут вызвать аллергию, что обязательно стоит учитывать, так как в нем высокое содержание витамина С.

Диета не разрешена тем, у кого есть заболевания тромбофлебита, эндокардита, недостаточность кровообращения.

Употребив шиповниковый отвар, рекомендуется прополоскать рот, так как содержащаяся в нем кислота способная разрушить зубную эмаль.

Придерживаясь шиповниковой диеты, рекомендуется пристально следить за изменением состояния организма, за его реакцией. Если самочувствие начинает ухудшаться, то стоит отказаться от такого вида похудения.

Автор статьи: Каширская Анастасия