Бесшлаковая диета: быстрое очищение от шлаков и токсинов

Благодаря Полю Бреггу и Герберту Шелтону, врачам-натуропатам, весь мир узнал об опасных токсинах, отравляющих тело.

Шлаки, попадающие в организм с пищей, не перевариваются, а лишь накапливаются.

Многие люди пытались придерживаться бесшлаковой диеты, но не могли полностью соблюсти ее из-за несовершенства пищи.

Дело в том, что некоторые продукты производятся с добавлением синтетических удобрений, в корме для животных можно обнаружить далеко не полезные добавки, а практически все фрукты обработаны воском.

Для диеты приветствуется пища в натуральном виде, возможно приготовление ее на огне, но ни в коем случае не при помощи микроволновой печи. Желательно отказаться от употребления чипсов и выпечки, которые создают в организме настоящую завесу из шлаков.

Бесшлаковая диета и ее варианты

Итак, бесшлаковая диета – особый вид питания, который был разработан для выведения накопившихся шлаков, оказывающих крайне неблагоприятное влияние на организм.

Предложенная диета крайне нужна тем, кто «приходит в себя» после обильных угощений. Пригодится и в повседневной жизни для избавления от находящихся в употребляемых продуктах некачественных составляющих.

С бесшлаковой диетой можно не только очистить свой организм от вредных скоплений, но и побороть целлюлит. При соблюдении методики питания обязательно появиться легкость и энергичность. Существует два варианта диеты.

Бесшлаковая диета №1

Вариант №1 не направлен на избавление от веса – только вывод шлаков. За три дня курса диета предполагает исключительно ягодный и фруктовый рацион с включением негазированной минеральной воды. Любые другие продукты исключаются из рациона.

Бесшлаковая диета: меню

На завтрак: стакан минеральной воды, 1 яблоко.

На обед: 2 стакана минеральной воды и 2 банана.

На ужин: мелконарезанные в салате без заправки клубника с ананасом. Альтернатива – земляника.

Читайте также:  Система оксисайз для похудения: основные принципы

Бесшлаковая диета№2

Вариант № 2 предполагает собой более вольную трактовку питания.

Бесшлаковая диета, что можно есть:

— говядина, телятина (нежирный сорт);

— суп на основе нежирного бульона;

— вареная курица;

— нежирный виды рыбы (например: окунь, судак, щука, треска);

— обезжиренный творог и сыр;

— суфле;

— компот и кисель;

— сок.

Исключаются из рациона такие продукты, как:

— борщ и щи;

— суп на молоке;

— высокожирное мясо и рыба;

— гусь;

— утка;

— колбаса;

— копчености;

— маринованные, и соленые продукты;

— консервы;

— грибы;

— сладкое;

— приправы;

— газировка;

— квас;

— алкогольные напитки.

Имея на руках такой список, можно самостоятельно составлять меню диеты курсом на три дня.

Для очищения организма полезно употреблять ряд блюд из: капусты, репы, дайкона, моркови, кабачков, редиса, арбуза, дыни, гречи, пшена, коричневого сорта риса, зеленой чечевицы, цитрусовых, персиков, чая из ромашки и настоя зверобоя.

Список продуктов, не оказывающих воздействия очищения на организм, но и не повышающих зашлакованность: рыба в свежем виде, запеченный картофель, томаты, чеснок, цельнозерновые макароны, фасоль красного сорта, каши из овса, пшеницы и манной крупы, а также мед.

Прежде, чем употреблять понравившиеся продукты, следует отдать предпочтение тем, которые были выращены поблизости от места проживания. Еще один плюс в пользу выбранных продуктов – в минимизации термической обработки.

Очищая свой организм, стоит помнить о нежелательности смешивания молочных блюд с какими-либо другими. Арбуз с дыней употребляется не менее, чем за два часа до и через два часа после принятия другой еды.

Особенности бесшлаковой диеты

Бесшлаковая диета предполагает в своей основе избегание каких-либо чрезмерных физических усилий. Если во время курса очищения наблюдаются головные боли, то это свидетельствует об успешной детоксикации организма.

Читайте также:  Что такое "пояс сауна" для похудения

Врачи считают, что диета необходима перед проведением сеанса колоноскопии. Верный результат исследования будет получен при правильном питании до процедуры.

Меню бесшлаковой диеты в этом случае должно состоять из следующих продуктов: бульонов, каш, негазированной минеральной воды и зеленого чая. Вечером накануне сеанса колоноскопии желательно не есть. Это способствует точной диагностике.

Автор статьи: Терехова Елена