Преимущества арбузной диеты

Каких только диет не придумали в последнее время! Некоторые из них являются настоящей издёвкой над организмом.

Другие диеты вполне подходят для применения. Так, например, скоро начнется сезон арбузов.

Поэтому сейчас самое время вникнуть в суть арбузной диеты для похудения, чтобы тщательно к ней подготовиться.

Что представляет из себя арбузная диета?

Суть данной диеты состоит в том, чтобы кушать 1 килограмм мякоти арбуза на 10 килограмм массы вашего тела разделив это всё на 5-6 приемов.

Если такую диету вам держать тяжело, то при употреблении арбуза можно скушать один или два кусочка чёрного хлеба.

Через 5 дней после диеты нужно перейти на щадящий режим – овсяные каши на воде, пропаренные мясо или рыба, овощные салатики без заправки, капустный суп, сыр. На ужин нужно кушать арбуз.

Такая диета длиться десять дней, и за эти дни можно потерять семь-восемь килограмм.

Облегченный вариант диеты на арбузах такой: употреблять один или два килограмма арбуза до приема пищи.

А еще существует диета на 7 дней, которая обещает избавиться за это время от 10 килограммов. Узнать о ней подробнее можно здесь.

Какие же преимущества диеты

Арбузная диета очень хорошо переносится организмом. Чувства голода не возникает. Она вызывает частое мочевыделение, уменьшает жировые отложения, снижает нагрузку на почки и очищает организм.

Сильно похудеть и при этом очистить организм, можно за небольшой отрезок времени. Арбузы значительно улучшают обмен веществ, при этом организм отчищается от токсинов и ядов.

Арбуз можно употреблять при заболеваниях почек, гипертонической болезни, болезнях желчных путей, печени и подагре.

В чем заключается опасность

Основная опасность заключается в том, что арбуз может вызвать ярко выраженный мочегонный эффект. При этом, польза арбузной диетывместе с жидкостью выводятся соли калия и натрия. Калиевые соли предназначены для нормальной работы мышцы сердца.

Читайте также:  Диета на шиповнике для похудения

В арбузе содержится достаточное количество калиевых солей, но тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы лучше всего будет проконсультироваться со специалистом.

В редких случаях, арбузная диета может вызывать боли в животе, и даже метеоризм. Это объясняется тем, что внутренность арбуза содержит в себе углеводы, которые при распаде образуют газы. Особенно это будет проявляться у тех, кто страдает заболеваниями поджелудочной железы и тем, у кого пониженная кислотность.

Есть ли противопоказания

Если у вас камни в почках, то от употребления арбузов вам стоит воздержаться. Так как мочегонный эффект может спровоцировать выход камней из почек.

Арбуз нельзя употреблять при сахарном диабете, так как он содержит много легкоусвояемого сахара.

Нельзя  его употреблять и тем людям, которые страдают заболеваниями ЖКТ, тем, кто страдает спаечной болезнью, аденомой предстательной железы, пиелонефритом, а также другими заболеваниями почек.

Диета на арбузах  идеально подходит для того, чтобы в кротчайшие сроки вывести вредные вещества и токсины с организма. При этом, вы можете потерять несколько лишних килограмм.

И если употреблять арбузы вместе с медово-горчичным обертыванием, дела у вас пойдут значительно быстрее.

Но нужно учитывать, что после такой диеты стоит придерживаться здорового образа жизни и правильного питания, иначе вы снова наберете вес, и ваши усилия пройдут даром!

Автор статьи: Вениаминов Сергей Сергеевич