Меню Рубрики

Рубрика «Упражнения для похудения»

как бегать чтобы похудеть

Как и сколько бегать, чтобы похудеть

Многие начинают заниматься бегом только лишь для того, чтобы похудеть. Но очень часто лишний вес никуда не исчезает.

Почему так происходит? И как бегать правильно, чтобы избавиться от лишних килограммов быстро и эффективно.

диастаз живота

Диастаз прямых мышц живота, как определить и что делать?

Многие женщины, после родов, сталкиваются с тем, что их живот никуда не уходит. И все потому, что у них развилось такое заболевание, как диастаз прямых мышц живота.

Не пугайтесь, ничего страшного в этом нет, и вы вполне сможете избавиться от этой проблемы в домашних условиях, не прибегая к хирургическому вмешательству.

вакуум живота

Эффективно ли упражнение вакуум живота и как правильно его делать?

Если вы хотите иметь красивое и стройное тело, одной диеты недостаточно. Для достижения этой цели необходимо подключать физические упражнения.

Но что делать, если вы, по природе, ленивы, и посещать спортзал не входит в ваши планы? Есть одно упражнение, которое поможет убрать лишний жир с живота и сделать его плоским. Это вакуум живота. И сегодня Быстрое Похудение расскажет о том, как его правильно делать в домашних условиях.

Как убрать внутреннюю часть бедра

Как убрать внутреннюю часть бедра в домашних условиях

Для того, чтобы убрать внутреннюю часть бедра, потребуется не мало сил и тренировок, так как эта часть тела считается одной из самых проблемных.

Но если задастся целью и подключить к спортивным занятиям правильное питание. то все у вас получится: и бедра станут подтянутыми и упругими и фигура будет вас только радовать.

как убрать живот после родов

Как убрать живот после родов в домашних условиях

Рождение ребенка — самый счастливый момент в жизни каждой женщины. И испортить настроение, в этот чудесный период, может только обвисший живот, который остается после родов.

Как от него избавиться и подтянуть мышцы? Быстрое похудение знает несколько эффективных способов.

как качать пресс, чтобы убрать живот

Как качать пресс, чтобы убрать живот

Для того, чтоб похудеть, одной диеты недостаточно. И как бы мы не ленились, физические упражнения обязательно должны присутствовать, хотя бы качание пресса.

И сегодня Быстрое Похудение расскажет, как следует правильно качать пресс, чтобы быстро избавиться от живота.

интервальный бег для похудения

Интервальный бег для похудения: бегаем с пользой

В современном мире можно найти массу способов, которые способствуют похудению. Главное, — это желание.

И сегодня Быстрое Похудение расскажет об очень эффективном и полезном способе. Это интервальный бег.

При правильно подходе к упражнениям можно быстро избавиться от лишних килограммов и подтянут проблемные участки тела.

бег по лестнице для похудения

Бег и ходьба по лестнице для похудения

Если диеты для похудения вгоняют вас в тоску, а на тренажерный зал нет лишних денег, тогда на помощь вам придет обыкновенная лестница, которая есть в любом многоквартирном доме.

Все, что вам нужно, это приобрести привычку ходить или бегать по лестнице. Такая тренировка поможет вам избавиться от лишних килограммов и приобрести стройные очертания тела.

как убрать овисший живот

Как убрать обвисший живот

Обвисший живот может стать серьезной проблемой для женщины, особенно после родов. Эстетическая проблема с легкостью может перерасти в психологическую, и тогда избавиться от нее станет гораздо сложнее.

И сегодня Быстрое Похудение предлагает вам несколько вариантов решения проблемы и поможет быстро и эффективно убрать обвисший живот.

как сделать талию тонкой упражнения

Как сделать талию тонкой

Для того, чтобы сделать талию тонкой, вовсе не обязательно прибегать к изнуряющим диетам и упражнениям.

Достаточно придерживаться правильного питания, вести здоровый образ жизни и регулярно выполнять определенный комплекс упражнений, о котором мы сегодня расскажем более подробно.