Меню Рубрики

Рубрика «Эффективные диеты»

диеты для похудения после 45 лет

Какая должна быть диета для похудения после 45 лет

Каждая женщина, в любом возрасте, старается всеми силами выглядеть молодо, стройно и подтянуто.

А какая должна быть диета для похудения, когда вам уже за 45? Каких правил следует придерживаться? И какие физические упражнения доступны в этом возрасте?

что покушать на ночь, чтобы не поправиться

Что можно съесть вечером, чтобы не поправиться

Каждый, кто хоть раз сидел на диете, знает золотое правило — на ночь есть нельзя. И время, после 6 часов вечера, самое мучительное, так как именно в эти часы организм просто с ума сходит без еды.

Может можно все таки что-нибудь съесть на ночь, чтобы не поправиться и не истязать свой организм голодом?

тип фигуры песочные часы

Тип фигуры «песочные часы», как похудеть?

Тонкая талия, красивая и пышная грудь, округлые бедра — этот тот идеал фигуры, к которому стремится каждая женщина. И этот тип фигуры называется «Песочные часы».

Но даже «песочные часы» склонны к образованию лишнего веса и им тоже необходимо соблюдать диету и вести активный образ жизни. И как раз об этом мы вам сегодня и расскажем.

арбузная диета минус 10 кг за неделю

Арбузная диета, минус 10 кг за неделю: миф или реальность?

Совсем скоро закончится сезон бахчевых культур, а значит, нужно прям сейчас, не теряя лишнего времени, приступать к арбузной диете, с помощью которой можно избавиться от 10 килограмм всего лишь за неделю.

Этот способ похудения хорош еще и тем, что он насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами, содержащимися в арбузе. Только не стоит сидеть на этой диете более 7 дней.

диета при целлюлите

Какова должна быть диета от целлюлита

Для того, чтобы избавиться от целлюлита, вам понадобится целый комплекс мероприятий. Но самым важным является, конечно же, правильное питание.

И сегодня Быстрое Похудение расскажем вам о том, какие диеты от целлюлита существуют и какие продукты оказывают сильное влияние на образование апельсиновой корки.

питьевая диета на 7 дней

Питьевая диета на 7 дней для быстрого похудения

Благодаря питьевой диете, рассчитанной на 7 дней, можно добиться хороших результатов.

Только стоит помнить, что этот вид диеты относиться к разряду строгих, можно сказать даже экстремальных способов похудения.

Поэтому, прежде чем начать худеть таким образом, стоит взвесить все за и против.

Белково-овощная диета

Белково-овощная диета, основные принципы и варианты меню

Белково-овощная диета поможет без вреда для здоровья избавиться от лишних килограммов.

Этот способ похудения считается наиболее сбалансированным. Вы не будете чувствовать себя голодным и уставшим.

Плюс этой диеты еще и в том, что есть несколько ее вариантов, и вы сможете выбрать наиболее подходящее для вас меню.

белковая диета для похудения

Насколько эффективна белковая диета для похудения

Белковая диета для похудения популярна не только в России, но и за рубежом, и не только из-за своей эффективности.

Данный способ избавления от лишнего веса понравится тем, кто не может отказаться от мясных и рыбных блюд.

И если вы хотите добиться положительных результатов, строго следуйте основным принципам и правилам данной диеты.

диета DASH

Диета DASH — система питания при гипертонии и для похудения

Одной из самых сбалансированных и действенных систем питания является диета Dash.

В России она не столь популярна, а вот в Европе и Америке пользуется огромным спросом, так как помимо похудения эта диета помогает при гипертонии.

Огромный плюс этого метода заключается в том, что совершенно не надо голодать и отказывать себе в привычной еде.

Но обо всем по-порядку.