оладьи из брокколи

Сегодня мы приготовим очень полезное и диетическое блюдо на завтрак — оладьи из брокколи и шпината.

И не переживайте из-за того, что кто-то в вашей семье не любит эти два продукта, готовые оладьи получаются настолько вкусными, что никто и не догадается, из чего они приготовлены. Разве что зеленый их цвет может навести кого-то на размышления.

роллы по Дюкану

Сегодняшний рецепт придется по вкусу всем любителям японской кухни, даже несмотря на то, что вы находитесь на строгой диете.

Роллы по Дюкану великолепно подойдут и для этапа чередования и для перекуса тем, кто находится на любой другой диете.

Все правила диетического питания соблюдены, так что — приступайте к приготовлению этой аппетитной закуски.

омлет с капустой рецепт

Омлет считается простым и обыденным блюдом. Но если добавить в него необычные ингредиенты, можно получить изумительный по своим вкусовым качествам завтрак.

Аппетитный и сочный омлет с капустой и грибами разнообразит ваше диетическое меню и придаст заряд бодрости и хорошего настроения на целый день.

яичница на пару

Что может быть проще, чем разбить два-три яйца об сковородку. Конечно, приготовление Яичницы — дело нехлопотное, с которым сможет справится даже ребенок.

Но если вы заботитесь о своей фигуре, употреблять яичницу следует осторожно, а лучше всего приготовить ее на пару при помощи мультиварки. Таким образом вы получите питательный и при этом диетический завтрак.