тушеная мойва с овощами

Для тех, кто придерживается здорового образа жизни или пытается избавиться от лишнего веса — рыба имеет огромное значение. И самое главное, при выборе этого продукта, она не должна быть жирной.

И мойва, как нельзя лучше подойдет для диетического питания. И сегодня мы предлагаем очень вкусный рецепт тушеной мойвы с гарниром из овощей.

котлеты из путассу рецепт

Рыбные котлеты, приготовленные из путассу, можно смело назвать диетическими, так как этот сорт рыбы хоть и относится к семейству тресковых, и обладает всеми их полезными свойствами, но тем не менее, он менее жирный и более приятный по цене.

Но если вы сидите на строгой диете, тогда вместо обжаривая котлет в масле на сковороде, приготовьте их на пару или запеките в духовке.

рыба с овощами на пару

Любая рыба, приготовленная на пару, станет прекрасным дополнением к диетическому меню: минимум калорий и максимум пользы.

А если дополнить ее овощами, например капустой брокколи, то готовое блюдо станет еще более привлекательным для тех, кто пытается избавиться от лишних килограммов, и при этом не хочет отказываться от вкусной пищи.

хек запеченный в духовке

Практически все диеты основаны на отказе от жирной, вредной и при этом очень вкусной пищи. А ежедневное употребление кисломолочных продуктов вместе с овощами может изрядно поднадоесть даже самому стойкому человеку.

Поэтому сегодня, специально для вас, предлагаем рецепт диетического низкокалорийного хека, запеченного в духовке.

скумбрия в фольге с лимоном

Многие, кто находится на диете, обходит скумбрию стороной, считая эту рыбу слишком жирной, поэтому вредной для фигуры.

Но это совсем не так. Скумбрия хоть и жирная, но при этом жиры, входящие в ее состав благотворно воздействуют на организм, и при правильном ее приготовлении не нанесут никакого вреда фигуре.

меню рыбной диеты

Ни для кого не секрет, что рыбные блюда невероятно полезны и легко усваиваются организмом, насыщая его витаминами и полезными веществами.

Поэтому во время диеты не следует отказываться от рыбы. И сегодня Быстрое Похудение предлагает вам несколько вкусных диетических рецептов из рыбного меню.

семга на пару рецепт

Семга славится своим необыкновенным вкусом и ароматом, поэтому ее частенько можно встретить на праздничном столе.

Но что делать, если очень хочется попробовать этот жирненький деликатес, но вы находитесь на диете?

Приготовьте семгу на пару. Таким образом ее калорийность снижается вдвое.

диетические блюда из рыбы рецепт

Каждый из нас знает, что рыба полезна практически в любом виде.

И какой бы диеты вы не придерживались, кусочек правильно приготовленной рыбки будет только на пользу.

И сегодня мы предлагаем несколько рецептов приготовления диетических блюд из рыбы, которые не только вкусны, но и полезны.