Летняя диета на помидорах

Диета на помидорах считается очень популярной. Разумеется, совсем не обязательно кушать только одни помидоры. Они прекрасно сочетаются с другими овощами, таким как огурцы, кабачки или бобовыми культурами. Очень полезен салат с помидорами.

Если правильно составить диету, то от лишнего веса можно избавиться буквально за неделю.

В чем преимущество помидорной диеты

Для того, чтобы диета принесла желаемый результат, следует соблюдать определенные правила.

Помидоры – удивительный овощ, в шкурке много растительных волокон, которые позволяют мягко очищать кишечник. Это позволят эффективно выводить из организма токсины, и вредные вещества.

Основное правило диеты заключается в том, что нужно употреблять томаты и готовить из них блюда.

Огромное преимущество диеты заключается в том, что в помидорах содержится небольшое количество калорий, но при этом очень они богаты витаминами, и полностью удовлетворяют потребности организма.

Если регулярно употреблять томатный сок, то это позволит укрепить иммунную систему и вывести из организма токсины.

А сами помидоры позволяют регулировать метаболизм и устранить липидные отложения.

Большим преимуществом диеты, основанной на этих овощах, является нормализация работы системы пищеварения и сердца.

Вещества, которые содержатся в томатах, позволяют предотвратить гастрит, нормализовать артериальное давление, пополнить запас витаминов в организме.

Кому диета на помидорах противопоказана?

Однако нужно учесть, что придерживаться помидорной диеты не стоит людям, которые страдают гастритом, холециститом, панкреатитом, язвой.

Кроме того при отравлениях томаты кушать не рекомендуется.

Разумеется, некоторые люди страдают аллергией на помидоры.

Помидорная диета: разновидности

Пожалуй, самым экономичным и простым видом диеты является экспресс-диета.

Экспресс-диета на помидорах

Для этого потребуется: 1,5 кг томатов, добавлять масло и соль не стоит. Съедать это количество томатов следует на протяжении дня. Порцию следует разделить на четыре приема пищи.

Продолжительность диеты составляет два дня. За время этой диеты можно снизить вес на два килограмма.

Диета на томатном соке

Продолжительность ее составляет 14 дней. Желательно пить каждый день по одному стакану сока перед едой. В рационе должны присутствовать: рыба, нежирное мясо, рис, творог. Учтите, порции не должны быть большими.

Помидорная диета на 3 дня

Существует еще один вид диеты. Продолжительность ее составляет не более трех дней. За это время можно избавиться от 2-3 лишних килограмм.

Для этого нужно каждый день есть по помидору по время еды в любом виде. Это могут быть и свежие овощи, можно приготовить салат,  можно запечь или приготовить в фаршированном виде.

Диета на помидорах: меню

Как мы уже говорили, томаты противопоказаны тем, у кого проблемы с печенью и желчным пузырем. Если нет проблем со здоровьем, то можно придерживаться следующего меню.

В первые два дня в ваш рацион нужно добавить томатный сок для похудения, ржаные сухарики, и два литра кефира с нулевой жирностью.

На протяжении пяти дней можно выпить на завтрак томатный сок (стакан), скушать груши (2 шт.), яблоки (2 шт.). В полдник подойдет обезжиренный творог. В обед приготовьте себе: рис (100 гр.), курицу без кожицы или рыбу нежирных пород и стакан сока томата. При желании можно съесть небольшую порцию салата из овощей. В вечерний прием пищи допускается нежирная говядина, приготовленная на пару, рис.

Если вам нравится итальянская кухня, то попробуйте диету в итальянском стиле. В эту диету включаются помидоры желтого цвета, они богаты ликопином.

Важно чтобы это были свежие томаты, выращенные на огороде без применения химикатов.

Автор статьи: Азарова Вера

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: