Меню Рубрики

Как вывести лишнюю жидкость из организма

как вывести жидкость из организма

Излишнее скопление жидкости в организме проявляется всем известным образом – отечностью.

Кисти рук, голеностоп и лицо чаще всего страдают от переизбытка воды.

Однако это лишь видимые части тела, в которых отечность ощущается явно.

Жидкость может скапливаться в любой части организма – это внутренние органы и мягкие ткани, сосудистая система, брюшная и даже грудная полость.

Лишняя жидкость в организме: причины ее накопления

Если жидкость плохо выводится и накапливается в организме, создавая ощутимый дискомфорт, это свидетельствует о неправильном его функционировании, нарушениях, заболеваниях.

Патологии сердечнососудистой системы – сопровождаются отечностью ног, возможны отеки в полостях, кожа натягивается, приобретая синеватый оттенок.

Заболевания почек и печени – сопровождаются в основном отечностью нижних конечностей, «мешками» под глазами.

Разного рода аллергии – могут сопровождаться отечностью лица, кистей рук, ног.

При венозной недостаточности – возможны отеки голеностопа.

В период беременности – на работе органов сказывается двойная нагрузка, что может привести к отечности голеностопа и кистей рук.

Простая борьба с отеками, конечно, избавит организм от лишней жидкости, однако не устранит причину их появления. Поэтому если предрасположенность к заболеваниям имеется, целесообразным будет обратиться к врачу.

Однако зачастую человек сам провоцирует появление отечности тем что – употребляет много соли или сахара, несбалансированно питается, пьет много жидкости на ночь, ведет сидячий образ жизни, недостаточно пьете в течение дня (это не касается чая, кофе и газировки).

Как вывести жидкость из организма

Если скопление жидкости в организме не связано с какими-либо заболеваниями, тогда следующие рекомендации помогут вам избавиться от отечности путем вывода лишней воды.

Чистая обыкновенная вода в достаточном количестве – ее недостаток организм может компенсировать путем накапливания, что приводит к отечности, выпивайте до 2-ух литров обыкновенной воды в день (но не на ночь).

Употреблять соль по минимуму  – она задерживает в организме жидкость, что приводит к отечности.

Заниматься спортом – это улучшит кровообращение и повысит мышечный тонус, нормализует метаболизм, что поможет эффективнее бороться с отечностью.

Пересмотреть рацион питания и употреблять продукты, выводящие жидкость из организма – овощи и фрукты, каши и хлеб грубого помола вот что необходимо употреблять, дабы не скапливалась в организме лишняя жидкость. Также в рационе необходимы – сельдерей и петрушка, свекла и огурцы, кабачки и капуста, картофель и тыква, абрикосы и яблоки, курага и чернослив.

Забыть об алкоголе – он задерживает жидкость в тканях.

Делать разгрузочные дни – прекрасно один раз на 7-10 дней употреблять лишь арбузы, целый день пить тыквенный сок или не жирный кефир.

Мочегонные средства народной медицины, которые помогут избавиться от отечности.

1.      Высушенная яблочная кожура – ее необходимо заваривать и пить не менее 5 стаканов в день.

2.      Отвар из медвежьего ушка (толокнянки) – на стакан воды необходимо две чайные ложки сухого продукта. Кипятить отвар следует 20 минут, а после, еще 30 минут настаивается. Употребляется каждые 4 часа, лучше перед едой по 1ст.л.

3.      Березовые листья – просто залейте кипятком и настаивайте. Через полчаса процедите настой и всыпьте пищевую соду (буквально щепотку). Пить в течение дня, промежуток между приемами 3-4 часа по 1ст.л.

4.      Заваривайте и пейте вместо чая – мелиссу, тмин, шиповник, мяту, бруснику, цветы арники.

Заблуждением является употребление мочегонных препаратов назначенных самостоятельно – если злоупотреблять такими средствами, то кроме лишней жидкости они выведут из организма полезные вещества. Поэтому медицинские препараты необходимо употреблять лишь после врачебной консультации.

Автор статьи: Пристенская Ольга

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *