Меню Рубрики

Диетическое овсяное печенье с творогом

диетическое овсяное печенье с творогом

Неважно, сидим мы на диете или нет – нам всегда приятно съесть парочку печений. Но что делать, если они так калорийны?!

Решение есть: приготовить низкокалорийные печенья, без лишних ингредиентов, вроде пшеничной муки, которую мы удачно заменяем на овсяную крупу; и сахарного песка, вместо которого также можно использовать мед!

Эти овсяные печенья очень вкусные и отлично утоляют голод! Употреблять их можно без вреда для фигуры, но все же – набрасываться на них не стоит, как бы сильно вам этого не хотелось. А теперь, пойдем дальше и я поскорее научу вас готовить эту диетическую сладость.

Диетическое овсяное печенье с творогом

Ингредиенты:

Овсяная крупа – 70 грамм;
Творог (с жирностью не более 5%) – 70 грамм;
Куриное яйцо – 1 штука;
Мед – 1 полная чайная ложка.

Приготовление:

Желательно использовать обычную овсяную крупу и самостоятельно перемолоть ее при помощи кофемолки, блендера или комбайна. Тогда, в ней не будет ненужных нам добавок. После измельчения, выкладываем в глубокую миску перемолотую овсянку, творог и куриное яйцо. Перемешиваем.

яйца, мука, творог

Если вы используете густой и уже засахаренный мед, его стоит растопить, используя микроволновую печь. Хватит и 10 секунд. Как только мед начнет шипеть, вынимаем посуду и наливаем содержимое к тесту.

мед

Очень тщательно перемешиваем все ингредиенты и получаем такое же тесто по консистенции, как показано на фото. С ним легко работать и придавать любую форму.

тесто для печенья

Формируем руками диетическое овсяное печенье с творогом и выкладываем их на противень, покрытый фольгой. Чтобы тесто не липло к рукам, время от времени можно мыть их под холодной водой. Противень ставим в духовку на 20 минут, при температуре 180 градусов.

диетическое овсяно творожное печенье

Время от времени проверяйте, как ведут себя ваши печенья, ведь кому-то может потребоваться меньше времени, а кому-то и больше.

рецепт овсяного диетического печенья с творогом

Получаем горячее золотистое диетическое творожно-овсяное печенье! Теперь, можно дать им остыть и подавать к столу.

диетическое овсяное печенье с творогом

Автор статьи: ЮлиАнна

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *