Меню Рубрики

Польза одуванчика для похудения

корень одуванчика для похудения

Всем известно, что одуванчик является сорняком. Но, возможно, не все знают, что этот солнечный сорняк богат множеством полезных веществ.

Не зря его с давних времен широко использует народная медицина. Ведь в его составе присутствуют витамины разных групп, жирные кислоты, микроэлементы, сахара и много чего еще.

Такой богатый состав обычного сорняка позволяет его выделить на фоне других. Принимая одуванчик в лечебных целях, можно добиться тонизирующего, противовоспалительного, желчегонного, болеутоляющего, потогонного и мочегонного эффекта.

Кроме этого не многие знают, что употребление одуванчика в пищу помогает в борьбе с лишними килограммами.

Снижение веса в этом случае происходит за счет улучшения обменных процессов и выведения из организма лишней жидкости.

К тому же одуванчик является мягким слабительным средством. Его огромным преимуществом перед другими слабительными, во время применения которых из организма выводится калий, является наличие в составе этого вещества.

Благодаря этому баланс калия в организме остается в норме.

Есть несколько рецептов на основе одуванчика, помогающих сбросить лишний вес. Это и салаты, и отвары, и чаи, и даже супы для похудения. Ниже приведены лишь некоторые из них.

Одуванчик для похудения: рецепты

Корни одуванчика для похудения

Для рецепта понадобятся сухие корни этого растения. Измельченных корней одуванчика будет достаточно 2 столовых ложек. Их нужно залить одним стаканом кипящей воды и поставить на водяную баню на 15 минут.

По истечению времени отвар снять с плиты, накрыть крышкой и убрать в сторону на 4 часа, чтоб настоялся. Корни при этом вытаскивать не нужно.

Когда отвар достаточно настоится, его нужно процедить и принимать по одной трети стакана трижды в день между основными приемами пищи. Употребление отвара способствует уменьшению аппетита.

Отвар из листьев одуванчика для похудения

Для этого отвара понадобятся листья одуванчика: 1 столовая ложка сухих и 2 столовых ложки свежих. Их также нужно залить 1 стаканом кипятка, но на водяной бане не держать, а сразу убрать настаивать на ночь под закрытой крышкой.

На утро получившийся отвар процедить. В течение дня нужно выпить маленькими дозами стакан отвара (примерно за 5 приемов).

Салат из одуванчика и зелени для похудения

Для этого салата нужно собрать 100 г молоденьких листиков одуванчика, хорошо их промыть, порезать или порвать на кусочки, добавить к ним 50 г мелко порезанного зеленого лука и грамм по 30 измельченной зелени петрушки и укропа.

Заправить все это по вкусу растительным маслом, солью и лимонным соком. Салат поможет нормализовать обмен веществ.

Салат из одуванчика с овощами для похудения

Для приготовления этого диетического салата вам понадобится: по 50 г молодых листьев одуванчика, зеленого салата, зелени чеснока, зеленого лука, растительного масла и тархуна, по 1 огурцу и сладкому перцу, 3 редиски и сок лимона (по вашему вкусу).

Листья одуванчика, салата и остальной зелени промыть холодной водой, порвать на произвольные кусочки или порезать ножом, добавить измельченный сладкий перец, огурец, редиску и остальные ингредиенты, заправить любым растительным маслом и соком лимона, посолить и, по желанию, можно слегка поперчить.

В одуванчике содержится специфическая горечь, избавиться от которой можно, просто подержав его немного в подсоленной воде (20 минут) или вымочив 30 минут в холодной воде.

Употребляя одуванчик для похудения в пищу, нужно иметь в виду, что он не рекомендуется людям с язвой желудка или гастритом.

Не следует собирать одуванчик вблизи дорог и следите за дозировкой, иначе вместо пользы принесете своему организму большой вред, вызвав диарею.

  Автор статьи: nataliselena

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *