Куркума для похудения: полезные свойства и рецепты

Каждая девушка мечтает о красивой фигуре, которую совершенно не должны украшать лишние килограммы. Соответственно в арсенале всех девушек должен быть рецепт экспресс – похудения в домашних условиях.

Именно с этой целью уже более 3000 лет индийские красавицы используют куркуму. К счастью это растение доступно теперь не только им.

Принцип действия куркумы для похудения очень схож с имбирем. Данное растение зачастую встречается в виде пряной специи перемыленной в порошок, который обладает множеством полезных веществ и благотворно воздействует на работу организма.

Очень большой популярностью пряность пользуется в косметологии и системах похудения.

Полезные свойства куркумы в борьбе с лишним весом

Благодаря тому, что пряность содержит уникальное вещество – полифенол, употребление ее предотвращает развитие жировых клеток.

Также высокое содержание активных микроэлементов и витаминов помогает организму запустить обмен веществ в организме.

Помимо этого растение способно нормализовать расход калорий.

Регулярное же употребление куркумы поможет избавиться от лишней жидкости в организме, что выведет лишние шлаки и токсины, которые, как всем известно, провоцируют развитие избыточного веса.

Куркума также очень ценна тем, что отлично усваивается организмом человека.

Лишний вес возникает вследствие расширения жировых тканей, что происходит в том случае, когда в них происходит рост кровяных сосудов.

Куркума блокирует развитие новых кровяных сосудов в жировых тканях, таким образом, килограммы начнут покидать свою обладательницу.

Как использовать куркуму для похудения?

Перед применением куркумы стоит помнить, что она является достаточно активным веществом, которое стоит употреблять с осторожностью.

Ни в коем случае не стоит злоупотреблять пряностью, это может вызвать нарушения в организме.

Если применение куркумы только начинается, стоит вводить ее в пищу понемногу.

Добавлять специю в блюда стоит в пропорции на 4 порции блюда четверть ложки специи.

Куркума для похудения: рецепты

1. Для приготовления данного отвара нужно нагреть 400 грамм очищенной воды. Далее в нее нужно добавить восьмую часть ложки корицы, 1 столовую ложку куркумы, 3 столовые ложки черного листового чая, 3 небольших кусочка имбиря и 1 чайную ложечку меда. Затем нужно остудить полученный отвар, после остужения нужно добавить в него 0,5 литра кефира низкой жирности.

Данное средство нужно употреблять утром или вечером каждый день перед приемом пищи.

Кефир с имбирем и куркумой обладает достаточно специфическим вкусом, для его смягчения рекомендуют перед употреблением добавить несколько кусочков льда.

2. Существует вариация данного рецепта. Для его приготовления нужно 3 – 4 столовые ложки листового чая, 3 небольших палочки корицы, полчашки кефира и полчашки миндального молока, 400 миллилитров воды, 1 чайная ложка меда и 1 полая столовая ложка измельченной куркумы.

Принцип приготовления аналогичен с основным рецептом, т. е. нужно засыпать все сухие составляющие в кипяченную горячую воду, а после остывания добавить кефир и молоко. Прием совершать также 1 раз в день.

3. Наиболее простой рецепт приготовления куркумы для похудения заключается в том, что 1 ст. ложку порошка куркумы нужно залить третью стакана горячей воды, после остывания добавить чуть меньше стакана молока. По вкусу можно добавит мед или сахар.

Данное средство рекомендуется принимать перед сном. Помимо эффекта похудения, такой коктейль из куркумы подарит крепкий и здоровый сон.

Возможные противопоказания

Куркуму нельзя принимать беременным девушкам и кормящим мамам.

Также не рекомендуется употреблять в пищу пряность людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта и гепатите.

Не стоит забывать про возможность аллергических реакций, поэтому нужно при первом приеме испробовать совсем маленькую дозу.

Если никаких побочных эффектов не наблюдается можно применять куркуму для борьбы с лишним весом.

Всем красавицам, которые активно борются с лишним весом, стоит понимать, что куркума всего – лишь вспомогательное средство. Не нужно полагать, что она является панацеей.

Для эффективной борьбы нужно изменить питание, а также желательно заниматься спортом.

Автор статьи: Бейник Анастасия

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Загрузка...