Меню Рубрики

Разгрузочный день на молокочае для похудения

разгрузочный день на молокочае

Среди массы современных способов снижения веса особой популярностью пользуются разгрузочные дни. На сегодняшний день существует такие варианты разгрузочных дней, как кефирные, фруктовые, овощные, ягодные и прочие. К прочим можно отнести один из интересных вариантов разгрузочного дня на молокочае.

Что это такое? Спросят многие, так как странное словосочетание многих ставит в тупик.

Молокочай для похудения – это вкусный и ароматный напиток, приготовленный в домашних условиях. Его готовят из зеленого чая и молока, по желанию добавляют мед.

Для приготовления молокачая используют только коровье молоко, так как оно менее жирное, в отличие от козьего молока.

Диета с применением молокочая довольно популярная среди людей желающих сбросить лишние килограммы за максимально короткий срок времени. Ведь устраивая время от времени разгрузочные дни, которые ограниченные данным напитком, можно добиться весьма неплохих результатов и распрощаться с парой лишних килограммов.

О пользе молокочая

Чай и молоко, соединенные вместе отлично приумножают все положительные воздействия друг друга на организм человека.

Благодаря чаю молоко намного легче усваивается организмом, поэтому его рекомендуют пить людям, которые страдают желудочно-кишечными заболеваниями. Молоко в свою очередь нейтрализует негативное действие кофеина, который содержится в чае.

Свыше сказанного можно сделать вывод, что молокочай – это довольно полезный напиток с полным комплексом витаминов и всех полезных веществ.

Рецепты молокочая для похудения

Существует два способа приготовления данного полезного напитка, с помощью которого вы сможете забыть о лишних килограммах.

  • Рецепт молокочая №1:

В отдельной емкости заваривай по стандартному рецепту зеленый чай. Для заварки одну чайную ложку листьев чая заливаем сто граммами кипящей воды. Спустя пять минут после приготовления чай соединяем со свежим молоком в равных количествах.

  • Рецепт молокочая для похудения №2:

Подогреваем один литр молока до температуры примерно 70 градусов и две – три ложки чайных сухого чая зеленого (количество ложек варьируем в зависимости от крепости чая). Затем настаиваем молокочай примерно минут тридцать, после чего процеживаем.

Рекомендации по приготовлению молокочая для похудения

Для приготовления данного напитка лучше всего применять сорта крупнолистового зеленого чая, так как именно в нем максимальное количество полезных веществ и он дает максимальный эффект.

Молоко для молокочая выбирайте либо полностью обезжиренное, либо с минимальным количеством жирности, которая составляет1,5-2,5%. Ведь вы же готовите напиток для похудения, поэтому использовать лишние жиры не стоит.

Данный напиток вкусен и полезен как в горячем, так и в холодном виде. Рекомендуется во время разгрузочного дня на молокочае  выпивать примерно полторы литры напитка по одному стакану через каждые два часа. Правда, если у вас появилось желание выпить чашечку вкусного чая с молоком, а время не истекло, то можно смело пить. Вреда уж точно не будет.

Однако в разгрузочные дни не стоит забывать и обычной негазированной воде, которой необходимо выпивать полтора- два литра в день. К тому же, дополнительная жидкость очень необходима сейчас, так как напиток обладает желчегонным и мочегонным эффектом.

Пользу напитка для организма оценивают и врачи. Правда, диетологи предостерегают относительно проведения таких разгрузочных дней, а именно не чаще одного раза в неделю. Причиной тому является мочегонные свойства молокочая, из-за которых организм может обезводиться.

Негативное воздействие данный напиток оказывает и на людей с индивидуальной непереносимостью молока, и тех, кто слишком чувствителен к кофеину. Не рекомендуется употребление молокочая беременным, а также кормящим матерям.

Стоит отметить, что чай не дает кальцию, которого в молоке в большом количестве усвоится организму и из-за этого оседает на стенках сосудов. Частое употребление молокочая может нарушить работу желудочно-кишечного тракта, способствует возникновению камней в почках.

Так что не стоит увлекаться данным способом похудения. Ведь хорошего всегда должно быть в меру. И еще можно попробовать сделать содовую ванну для похудения, кстати, тоже очень эффективное средство для избавления от лишних килограмм.

Автор статьи: Савлюк Юлия